人體有2個太極陰陽穴，經常拍打，可通氣血、調陰陽、祛病強身

《易經》強調萬事萬物的運動都是陰陽運動,包括我們的生命。

我們的生命活動也是陰陽的運動。

這個陰陽運動是不停地在保持平衡。

《易經》中的太極圖就是陰陽平衡的縮影。

這個太極圖由陰魚和陽魚組成,表示陰陽雙方是在不停地消長轉化著。

表現在人體,就是陽氣和陰精的平衡。

如果陰陽能夠平衡,那麼這個人一定是氣血充足,精力充沛,五臟安康。

如果把人體也比作太極，那麼，人體前方的肚臍（神闕穴）就相當於人體太極的陰魚魚眼，而人體後方和肚臍對應的位置，稱之為命門，相當於人體太極的陽魚魚眼。

神闕和命門就是守護我們身體的2個太極陰陽寶穴。

前方的神闕（肚臍），是人體元氣的根本；小孩兒在沒出生的時候就是靠著臍帶從母體里吸收營養、成長的，神闕穴內連著人身的真陽真氣，能大補陽氣。

此穴還是任、帶、沖三脈之交，聯繫五臟六腑。

通過神闕穴可以從生命的源頭上激發自身的元神和元氣。

後方的命門（在後腰與神闕相對的地方），則是人體的生命之門。

命門穴為人體最大的陽經督脈之要穴，也是通督脈的關口之一。

《黃帝內經》曰∶「命門者，諸神精之所舍，原氣之所系也。男子以藏精，女子以系胞。」

是人體生命 的本原。

其生理功能有二：命門為精血之海，水火之宅，寓有元陰元陽，為五臟六腑之本；命門系人身之門戶。

所以，拍打這兩個要穴，可以行氣通血，調和陰陽，激活人體的元陰元陽，祛病強身。

拍打方法：

最初的時候，您可以先用一隻手的手心拍打神闕，用另一隻手背拍打命門。

分開來拍打，以舒暢為度，就這麼簡單。

熟練之後，您可以變著花樣來，比如：

先把右手手心按在肚臍眼上，左手手背按在命門穴上，接著，上身右轉，帶動兩手甩動，右手往後甩，去拍命門；同時左手往前甩，去拍神闕。手掌拍下，馬上隨著身子的左轉而彈起，右手往前甩拍神闕，左手往後甩拍命門。如此來回重複。

不要拘泥於形式，找到適合自己的拍打方法就行。

我們的神闕和命門兩個穴，就像太極陰陽圖的黑白點，當我們把手自然甩起來的時候，就是在畫陰陽魚那優美的曲線了。

手在每一次拍打的過程中，力度是越來越大的，拍到穴位上的時候，力度達到最大，這種拍打的力量是有穿透力的，拍到穴位後還要往裡面深透一些。練這個功法，我們的身體周圍就有一個左右轉動的太極，保護我們的身體。

這個拍打動作操作簡單，每天空閑時間拍打拍打，可以激活人體細胞，提升人體防病及自我修復能力，長期堅持會讓我們身體氣血通暢、陰陽平衡，從而達到強身健體、延年益壽的效果。

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