月經總「遲到」，量還變少？女人多吃這「零食」，子宮也能變乾淨

我們現在的年輕女性其實在平時的生活上都是有不好的習慣，尤其是在飲食上面更加的不注意，尤其是像這樣炎熱的夏天一到，我們就更想要吃一些冰冷的飲料以及冰激凌，這雖然可以幫助我們一時涼快，但是時間長了之後，對我們的月經以及子宮都是有不同程度的傷害。

因為我們女性的身體本身就是涼性的，所以太多冰冷辛辣刺激的食物對讓我們出現子宮受損，宮寒以及痛經的問題，慢慢的就會內分泌紊亂，就容易出現月經推遲，量還越來越少的問題，這樣時間長了之後，就容易出現婦科病，身體里的各個問題也會出現，所以從平時的飲食上我們一定要多加註意！月經總「遲到」，量還變少？女人多吃這「零食」，子宮也能變乾淨！

玫瑰花茶

玫瑰花茶不僅是長得好看，而且還可以晒乾之後當做是花茶來喝，因為玫瑰花茶有著緩解月經不調的問題，玫瑰花茶本身就有著淡淡的清香，而且沖泡起來也很簡單，而且女性在月經之前身體都會出現有不適感，情緒也會變得煩躁，所以喝玫瑰花茶會有一些調節的作用，能幫助我們活血散瘀，緩解痛經的問題。

紅糖薑茶

紅糖應該是我們女生朋友最熟悉的一種食材了，對緩解痛經的問題是非常有幫助的，我們在喝紅糖的時候，其實是可以搭配著生薑一起喝的，因為生薑性溫，有著幫助我們身體驅寒祛濕的作用，還能夠刺激我們的毛細血管，有利於促進血液循環，對子宮的健康是有幫助的。

薺菜

薺菜其實在我們的生活中還是挺常見的，我們家裡都會包薺菜餡的餃子來吃，女性平時就可以當做是零食一樣多吃一點，因為薺菜中多含有的營養價值是特別高的，不僅有豐富的碳水化合物，還有維生素等成分，薺菜中的酸在進入身體之後可以起到止血的作用，所以對於子宮的修復有幫助，我們可不要錯過了！月經總「遲到」，量還變少？女人多吃這「零食」，子宮也能變乾淨！

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