前列腺炎，男人說不出口的問題！這些方法可以有效改善

健康 06-04

前列腺炎

9個緩解痛苦的方法

家庭防治措施

多喝水

前列腺炎患者應多補充水分。每天喝2-3升的礦泉水,以刺激尿流。如此可預防尿液滯留。

適量運動

運動也很重要。走路是很好的運動,但勿騎腳踏車,車座會壓迫前列腺,加重病痛。避免接觸非常冷的天氣

試試水療法

水療法能有效地增加前列腺部位的血液循環。方法之一是坐在熱水中(能忍受的最高溫)15~30分鐘,一天1次或2次。另一種水療法是用溫及冷水噴下腹及骨盆區域,以3分鐘熱,1分鐘冷的方式交替噴淋。另種方式是坐在熱水中,但將腳泡在冷水中,3分鐘後交換,坐在冷水中,將腳泡在熱水中1分鐘。

吃南瓜子

每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子膠囊(依照指示)生的南瓜子含豐富的鋅,每天吃,幾乎對所有前列腺毛病均有幫助

小心性行為

當前列腺受感染或不適時,性行為會使問題吏嚴重,並延緩復原。

補充鋅

缺乏鋅與前列腺肥大有關。農田裡的上壤通常缺乏鋅,我們吃的穀類外殼或啤酒酵母中富含鋅。

補充營養素

鋅

每天80毫克。缺乏鋅與前列腺炎相關

蜜蜂花粉

每天6片或2茶匙。起初少量,逐漸增加用量。

必需脂肪酸

用量為2膠囊,每天3次。對前列腺功能恢復很重要

蒜頭精膠囊

2膠囊,每天3次。蒜頭是天然抗生素

前列腺片

依產品指示。調整前列腺功能

維生素C

每天100~500毫克。強力抗氧化劑及免疫促進劑。

維生素A

用量2500IU。強力抗氧化劑及免疫促進劑

維生霖E

用量600IU。強力抗氧化劑及免疫促進劑。

碑酒酵母和南瓜子

依產品指示。好的鋅來源。

海帶

每天6粒。供應必需礦物質以改善前列腺功能。

鎂加鈣

依產品指示。供應必需礦物質以改善前列腺功能。

維生素B6加維生素B群

50毫克,每天2次。B6有抗癌作用。

藥草茶

某些藥草茶對前列腺炎和增生通常都很有效,但若無改善狀況或癥狀複發應請教泌尿科醫師。將等量的尿砂根、海冬青、八仙花根混合,煎成藥草茶,每天服用3次,每次3~4湯匙,如此能紓解發炎及減輕排尿疼痛。如果灼熱現象持續,可在以上配方里加入葯蜀葵葉,以發揮其緩和功效。其他可製成藥茶的植物包括有利尿作用的布枯葉(勿煮沸)及玉米須。

如果尿液帶少量血或夜晚頻尿,可使用木賊,它是一種收斂劑。若腺體肥大,可將木賊與八仙花混合,功效更佳。其他有益於此癥狀的藥草包括金印草根 (利尿劑及殺菌劑)、香芹、杜松實、熊果葉、滑榆樹皮(利尿劑及生殖泌尿道的補品)、人蔘(男性生殖器官的補品)。

指壓療法