夏天離不開空調？教你幾招，自然消暑

又到了和空調相依為命的季節。

暑熱難耐，所以明知道長時間窩在空調房裡不好，很多人也無法說服自己關上空調，感受一下「心靜自然涼」，連年刷新高溫記錄的溫度也實在很難令人冷靜下來。

但說實在的，既不開空調又能降溫兩全其美的方式，也並不是沒有。

不一樣的濕窗帘

屋外艷陽高掛，悶熱空氣不流通時，把窗帘打濕或者在窗口掛上濕浴巾，蒸發升騰的水分會使室外吹進來的微風變得清涼宜人。進入夏季，窗帘或百葉窗盡量選擇反射性較強的白色或淺色，它們可以將45%的熱量阻擋在窗外。

小小空調自己造

不能開空調，風扇攪起的熱風又吹得人頭痛？天氣炎熱時冰箱里挖出一大碗冰放在風扇前，隨著冰塊的融化，吹出來的風也變得涼爽，並不遜色於空調哦~

冷水噴霧隨身帶

買上一個便於攜帶的小噴霧瓶，或者用空的香水瓶也能派上用場。網空瓶子里灌上水放進冰箱，熱得大汗淋漓時先向手腕噴些冷水，稍稍緩解燥熱後再噴其他露出皮膚的部分，有比較明顯的降溫效果。

風扇朝外不朝里

晚上回家時，打開風扇先不要著急對著自己吹。開窗通風降溫，將在屋子裡積聚了一天的熱量散出去，尤其是將風扇對向窗口朝外吹吹，將熱風排出，冷氣換進來。

西瓜飲品防脫水

天氣炎熱時身體水分大量流失，體溫容易升高。這個時候吃些西瓜或者泡一杯微涼的蜂蜜水喝下去能迅速補充水分，防止脫水。夏季建議少喝含酒精或咖啡因飲料，它們不僅不容易解渴，反而易造成脫水。

大米冰袋滾動降溫

一隻乾淨的棉襪，用它裝滿大米後拴緊口子後放進冰箱冷凍室兩小時。大米富含澱粉質，結構緊密，冷氣可在其中保存很長時間。臨睡前將米冰袋取出放在床單上滾動降溫，晚上睡覺時就不會那麼熱了。

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