如果身體出現以下3種現象時，是腎氣不足，需要注意啦

中醫理論認為腎是「生之本」「先天之本」「五臟陰陽之本」「封藏之本」，主管著生長發育生殖和臟腑氣化，還調節著全身的水液代謝等主要方面。總體來說，腎氣決定了人的生老病死，一個人要想健康長壽，首先必須懂得補充腎氣。腎氣不足會表現在哪些方面呢？如果身體出現以下現象時，說明你需要注意啦！

如果身體出現以下3種現象時，是腎氣不足，需要注意啦

1、年少的時候出現白髮

現在非常多的年輕人年紀輕輕就已經滿頭白髮了，中醫認為發為腎之華，頭髮是腎的一種外現，也就是是腎的花朵。頭髮的根就在於腎，如果你年紀輕輕，頭髮已經花白了，這證明你的腎精真的嚴重不足，這個時候一定要補腎氣了。

2、愛抖腿

總是想要不自覺地抖腿。坐著的時候總是不自覺地抖腿，對有些人來說是壞毛病，對另一些人來說可能就是腎精不足的表現。

3、健忘

當人上了歲數後記憶力成直線下滑趨勢，這與腎臟機能下降的趨勢成正相關性。其實，很多年輕人也會發現自己怎麼那麼容易忘事，明明剛做得事情，剛放下的東西，不一會兒就不記得了，很多人把它叫做「初老症」。

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