血脂高低和血管堵塞程度掛鉤，2種食物常吃，血脂不高，血管不堵

高血脂之所以對身體的健康危害很大，是因為血脂的高低和血管的堵塞程度直接掛鉤，若是血脂升高，那麼意味著血管的堵塞程度正逐漸加重。這樣一來將會引發各種常見的，且危害很大的心腦血管病變。

血脂包括膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等等血液脂質，這些脂質含量如果增加，超出合理水平，會使血液粘稠度升高，增加血流阻力。並且這些脂質還會依附在血管壁上，導致血管壁不斷增厚，血管管腔不斷變窄，而且一旦脫落，還會形成血栓將血管堵住。血管一旦被堵，無論是心腦還是身體其他器官供血供氧都會受到影響，這樣的後果不堪設想。

這些原因會導致血脂不斷升高，要注意

1、抽煙：香煙中的毒害物質，比如尼古丁，會對人體血管直接造成刺激，提高脂肪堆積風險，加速血管的病變，導致血液粘稠度升高，血管堵塞程度加重。

2、飲食習慣：平時如果攝取過多飽和脂肪酸，比如紅肉、動物內臟、肥肉等，或者是喜歡吃過甜的食物，碳水化合物攝入過多等等，都會導致血液中甘油三酯、膽固醇含量升高。

3、不運動：缺乏運動或者久坐不動，身體的血液循環能力以及代謝能力都會下降，會導致血脂升高，出現血管堵塞。

4、其他原因：比如遺傳，或者是患上其他一些疾病，服用一些特殊藥物等，這些也有可能會導致血脂升高。

兩種食物常吃，血脂不高，血管不堵

蕎麥子

蕎麥子是蕎麥富含煙酸、蘆丁、亞油酸等物質和多種微量元素，並且還含有豐富的膳食纖維，不僅能幫助降低人體血液中的甘油三酯和膽固醇，還能起到軟化血管，提高血管的彈性的作用。

霜後桑葉

霜後桑葉的藥用價值很高，有「神仙草」製成，主要是因為桑葉中含有桑葉多糖、γ-氨基丁酸、黃酮類化合物等物質，這些物質被人體吸收後能明顯的降血脂，抑制甘油三酯、膽固醇升高。

除了日常在飲食中增加食用外，蕎麥子和霜後桑葉拿來降血脂，中醫上還通常將它們進行配伍後食用，也就是和槐米、菊花、枸杞、決明子進行搭配，發酵製成蕎子桑葉酵素液飲用。

這樣的方法不僅可以最大化的發揮出蕎麥子和霜後桑葉降血脂的藥用作用，而且還添加了其他同樣具備降脂功效的食材，使降脂的效果更進一步提高，使調節高血脂的時間得到縮短，血管得到更好的保護。

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