花生和它一起煮，每天一碗，明目補氣，健脾補胃，現在知道還不晚

花生在我們生活中是一種非常有營養的食物，很多人都非常的喜歡吃，不僅好吃，對身體也非常的好，平時可以作為一種休閑小零食來吃，也可以當做菜來吃，涼拌，炒著，都是非常好吃的。

花生種含有豐富的脂肪油，可以達到潤肺止咳的作用，對身體是非常好的，促進大腦發育，增強記憶力，對正在發育的孩子是非常好的，對腦部發育有很大的幫助，還可以延緩衰老，清除身體內的自由基。

花生對腸胃也是很好的，我們可以發現在生活中總有一些人腸胃不適很好，會出現胃酸的情況，這個時候我們可以嚼上十幾粒花生，胃酸的癥狀會大大的改善。而且花生外面的那層紅皮對身體也是非常好的，有很好的凝血止血的功效，可以帶著紅皮一塊吃。

所以說花生這樣的美食真的是適合男女老少的，不管怎麼吃對身體都是非常好的，蓮子對身體也是非常好的，可以清心醒脾，補脾止瀉，對身體也是非常好的。

花生蓮子湯可以養心安神，明目補氣，養神，可以健脾補胃，經常喝點花生蓮子湯可以養血止血，對心血管病人有很大的好處，還可以在裡面在加幾顆紅棗，也是有助於補氣補血的。

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