人到中年想長壽，推薦3種野菜，清熱解毒，排毒燃脂，延緩衰老

人到中年想長壽，推薦3種野菜，清熱解毒，排毒燃脂，延緩衰老

魚腥草

魚腥草又叫折耳根，它有一種很特殊的氣味，新鮮的折耳根拿來炒菜，或是晒乾後泡茶喝。有清熱的作用，纖維素可以將腸道有害菌和重金屬離子包裹，並促進其排出體外，具有解毒的作用。魚腥草能夠增強人體的免疫調節能力，而且還能消炎抗病毒，清肺熱，特別適合有炎症的人食用。魚腥草還是一種很好的鎮靜食物，適量喝魚腥草水，能夠安神助眠，預防失眠多夢。

馬齒莧

馬齒莧是一種被我國老百姓作為野菜食用的植物，高血壓患者可以經常吃一些馬齒莧來降低血壓，就可以減少高血壓的發病率。含有一些脂肪酸等物質，可以以及胡蘿蔔素等物質可以有延緩細胞衰老的功效，馬齒莧中豐富的脂肪酸，對預防血栓形成和保護心臟都有很好的作用。有較強的抑菌作用，可用於各種炎症的輔助治療，素有「天然抗生素」之稱。

香椿

椿不但味道誘人，營養價值也很高，食用以後對身體有多種好處，有助於增強機體免疫功能，並有很好的潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。日常食用能起到很好的滋陰補陽的作用，也能抑制身體的自由基生成，提升人體的細胞活性，從而能延緩衰老。香椿中含有抗血栓的功效，能很好的幫助身體凝血，日常食用，不僅能止血凝血，還能有祛風利濕的效果。

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