人到中年想長壽，推薦多吃3種野菜，美容養顏，排毒抗衰皮膚好！

人到中年想長壽，推薦多吃3種野菜，美容養顏，排毒抗衰皮膚好！

馬齒莧

說到馬齒莧，大家肯定都不陌生，是我們農村常見的一種野菜，不僅僅味道美味，而且常吃還可以利水消腫，還可以殺菌消炎，對女性的子宮也有很好的保養作用，而且對心血管也有很好的防治作用，馬齒莧中的腎上腺素，有降低血糖的作用，而且對糖尿病也有不錯的效果呢，還含有大量的維生素E，對女性的來說，這是非常的有利的，常吃可以美容養顏，排毒抗衰，連皮膚也好了呢！

通筋草

通筋草也叫伸筋草，是農村常見的野草， 因其有舒筋活血的作用，故而的名，還可以祛風散寒，也有利尿和通便之效。而且實驗證明，其對人體內的多種細菌有抑制作用，還對心血管有保護作用，對於中年的關節酸痛等，都有不錯的效果。

香椿

香椿，又叫香椿芽，也是農村常見的野菜，它的營養價值較高，含有蛋白質、脂肪、豐富的維生素、胡蘿蔔素等等還有很多的微量元素，可以說是常吃好處多多，含有的維生素E，有抗衰老和滋陰的作用，而含有的維生素c，對女性的美容保養也有不錯的效果，常吃可以美容養顏，提高我們集體的免疫力，皮膚也會跟著紅潤起來。

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