身體4個癥狀說明尿酸已經高得不行，要重視，別拖垮身體

很多人覺得尿酸高屬於「富貴病」，是生活水平高的體現，往往都會忽視它給身體帶來的危害。但是，你知道嗎，如果長期尿酸值過高，會給身體帶去非常大的危害，尤其是當你出現下面4個癥狀的時候，說明，你的尿酸值已經非常高了，要馬上引起重視！

1、關節部位腫大

通常情況下，我們身體面含有的尿酸是很少的，如果尿酸值出現異常，導致濃度過高，就會導致尿酸得不到溶解，最終導致尿酸沉積在血液裡面，出現尿酸結晶，最終引發關節部位腫大，引發關節疼痛。

2、關節常有刺痛感

當尿酸逐漸上升的時候，身體疼痛的頻率也會逐漸增加，可能一開始是一年幾次，隨著病情的發展，就可能會變成了一個月幾次，甚至長期都可能會有關節疼痛的情況的，這時候就應該及時到醫院進行檢查治療了。

3、出現痛風石

痛風石，其實就是在皮膚出現一些明顯凸起的小結節，最常見到的就是在耳輪。其實這是因為尿酸濃度增高，體內尿酸結晶增多，沉積在軟組織中導致的。

4、出現腎臟疾病

負責尿酸代謝的主要器官是腎臟，如果尿酸出現異常，導致濃度上升，就會導致腎臟補單家中，廢物堆積在腎臟得不到排出，久而久之就會引發腎病。

3個方法控制尿酸，通風不發作

1、管住嘴

相信很多人都聽說過這麼一句話「病從口入」，說明了飲食在生活中的重要性。而尿酸比較高的話，在生活中也是需要比較注意的，當然管住嘴不是不能吃東西，而是在飲食方面需要謹慎選擇，對於一些高嘌呤食物，比如動物內臟，蝦蟹等都是應該盡量避免。

2、邁開腿

適當的運動，有助於控制人體的體重，這對於尿酸高的人群來說是很重要的！飲食，建議每周至少進行2次半個小時以上的有氧運動，這樣不僅可以控制體重，還能幫助減低體內的尿酸濃度。

3. 每天一杯菊苣黃果子茶

尿酸高日常可以配合一些食療方法來調理，幫助自己降低尿酸濃度，預防痛風。例如每天喝一杯菊苣黃果子就是一個不錯的選擇：

材料準備：菊苣5g、梔子5g、桑葉4g、葛根4g、百合4g。

做法：將上面的材料全部放入鍋中，然後倒入適量的水，先開大火煮沸，然後轉小火熬煮10分鐘即可，待溫後即可飲用，早晚各一杯。如果覺得自己做麻煩，也可以選擇現成的袋泡茶菊苣黃果子茶。

各成分分析：

菊苣：菊苣根含有的多酚具有降低尿酸的作用。

梔子、葛根則可以解表散熱，消除腫痛和紅腫。

百合、桑葉具有清熱、輔助降尿酸的作用。

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