鼻炎打噴嚏流鼻涕老不好！按按臉上「通鼻穴」鼻子舒服了

大家好，我是愛生活愛健康的云云，愉快心情常環繞，健康身心跑不掉。今天給大家分享的是,鼻炎打噴嚏流鼻涕老不好！按按臉上「通鼻穴」鼻子舒服了，下面一起來看看吧！

為了減少污染物對鼻腔的刺激，清洗鼻腔非常重要，今天教大家如何正確的清洗鼻腔。首先選用生理鹽水，頭微微前傾，用纖細的鼻塞塞到鼻腔里封閉。

然後張嘴呼吸，手捏瓶底，讓水從一個鼻孔進，另外一個鼻孔流出，水量一般控制在250毫升到500升。每次沖洗時間5~10分鐘。清醒鼻腔的時候還有一些細節。

第一，沖洗的時候不要說話，不要用力擤鼻，不要做吞咽動作，以免沖洗液流進咽鼓腔，引起中耳炎。二，不要用鼻子吸氣以免發生誤吸和嗆咳。三，溫水沖洗太涼或者太熱都會刺激鼻腔。

平時可以多按摩迎香穴，這個穴位在鼻孔兩側，鼻唇溝上。用食指指腹順時針按揉三分鐘，感到鼻腔有熱感的時候，鼻子就通氣了，每隔兩個三個小時按一次有很好的清熱散風，宣通鼻竅的效果。

好啦！今天為大家分享到這裡就結束了，歡迎在下方留下您寶貴的建議，云云會及時做出回復。

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