4種好食物會給血管洗個澡，多吃常吃會清血管毒素，健康活到老

不知道大家有沒有想過，咱們的身體健康其實與生活中很多的食物都相關的，生活中有非常多種食物會影響人體的血壓，導致血管堵塞的癥狀，比如多鹽食物，高熱量高脂肪的食物等等。大家在調節心血管的時候，可以了解一些對人體血管有傷害的食物，然後盡量避免再攝入。現在來看看哪些好食物是可以清除血管細菌的。

食物一：綠茶

其實綠茶蠻不錯的，我想大家都應該多吃著點才好，還有就是這綠茶對人身體也是蠻有利的，其綠茶裡面含有大量的兒茶素，茶多酚等，而這些營養元素呢則可以減少動脈壁上的脂肪沉積，減少血管內那些細菌垃圾的呢，所以說要多吃著點才是。

食物二：漿果

我不知道大家平日里吃還是不吃，但是可以多少吃著點，其它也是含有豐富的膳食纖維和抗氧化劑，花青素等，就單單這些抗氧化劑則能於擴張血管，使血液更容易通過，清除血管內那些垃圾呢，對其血管有很好的保護作用。

食物三：蘆筍

平日里可以多吃著點炒蘆筍，蠻有營養蠻好吃的，而蘆筍中也含有豐富的槲皮素，就這種物營養素能防止斑塊附著在動脈上。不論你是否有心臟病家族病史，還可以軟化血管，增加血管彈性，清理血管內毒素。

食物四：土豆

現在真的不怎麼喜歡吃了，可能是以前吃的太多了，但是呢土豆也是富含大量的鉀，膳食纖維素，維生素等，就這些物質則可以調節血壓，降低膽固醇，保護血管，軟化血管，清除血管內毒素。

不管怎麼說吧，這幾種好食物真的營養元素挺多的，也含有大量不同的好營養呢，對其我們的身體都是非常有利的，平日里要補充不同的營養，這樣就可以達到營養均衡，還可以提高身體內免疫力。

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