癌症患者運動，抗癌效果更好？4類病人要老實在家呆著

我們在日常生活中常常可以聽到「生命在於運動」的標語，適當參加戶外運動可以調節免疫功能並緩解身體疲勞癥狀，還可以改善生活質量。大部分癌症患者身體較為虛弱，這個狀態下進行運動是否還能發揮強身健體的功效？又有哪些癌症人群必須卧床休息呢？

癌症患者除了要接受手術、放化療以及藥物的治療，也需要根據自身能力選擇適宜的運動並長期堅持。

首先，運動可以提高癌症患者的吸氧能力並充分的燃燒多餘的脂肪，不僅加速癌症患者體內氣體的交換速率，還能促進致癌物質以汗液的形式排出；

其次，適度的運動能夠加速血液循環的速度並預防血栓問題，還能夠降低癌細胞複發或轉移的可能性；

然後，癌症患者適度的參加運動能夠提高自身免疫能力，也可以提高晚上的睡眠質量，幫助體力的恢復；

最後，癌症患者適度的參加運動能夠陶冶情操，幫助釋放精神壓力並增強自身抗病的信心與毅力。

所以癌症患者在治療前後都需要適度的參加運動鍛煉，在生理還是心理上都有非常好的調理作用，不過癌症患者在運動的過程中也需要注意四件事情。

運動需要量力而行

我們要清楚癌症患者的身體與正常人相比會虛弱很多，因此需要根據自身健康狀況選擇適宜的運動，切莫因為逞強而盲目的進行運動，劇烈運動會消耗體力並傷害癌症患者的身體。一般可以選擇瑜伽、慢跑或者太極等輕鬆且容易完成的運動。

運動需要循序漸進

很多癌症患者認同「運動可以改善病情並促進身體康復」這個觀念，有時候急於讓自己恢復健康而操之過急，此時選擇高強度的運動是錯誤的運動方式。建議癌症患者在運動時候講究循序漸進，也就是一開始的運動量要小，再根據自身恢復情況逐漸且緩慢的增加運動量，讓自己的身體逐漸適應運動。

需要注重全身和局部運動的結合

癌症患者在運動的時候應該做到全身運動與局部運動的結合，只有這樣才能讓身體每個部位都得到有效的鍛煉。

運動需要持之以恆

任何事情都要講究持之以恆，而癌症患者長期堅持運動才能發揮出提高免疫力和抑制癌細胞的作用，一般建議每次運動三十分鐘左右，並且運動後身體微微出汗為宜。

適宜運動對於癌症的康復有十分積極的作用，但是有部分癌症患者最好避免運動並卧床休息。

高齡癌症患者身體過於虛弱，此時運動會有四肢無力以及摔倒等危險，因此在治療期間要卧床休息並有家屬陪伴。

心肺功能較差或者心功能不全的癌症患者是不適合進行運動鍛煉的，因為運動會加重氣喘和呼吸困難等不適，甚至會有心衰的可能。

癌細胞轉移至腰椎等骨骼位置的癌症患者不適宜運動，此時參加運動容易引發骨折問題。

重度貧血患者過度運動往往會導致腦部缺血並引發頭暈、心悸等不適。

參考資料：

??[1]陳海泉. 癌症患者應該怎樣運動？[N]. 上海科技報,2017-04-21(008).??

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