男性衰老「哪個部位」最先老？臉排第二，排第一的多數人忽略了

是人都會有衰老的一天，但人都害怕衰老，害怕老去，而衰老又是我們誰都不能改變的事情，每個人都會經歷。隨著經濟的發展，人們對於男性的要求也變得越來越高，在這種情況下，男性的壓力也變得越來越大，所以就使得現在很多30歲不到的年輕男性很多都出現了提前衰老的現象。而且人在衰老的時候，身體表徵是會出現一些變化的。衰老是人們最大的敵人，每個人都不希望臉上長滿皺紋，事實上，衰老的表現還有很多。

男性衰老「哪個部位」最先老？臉排第二，排第一的多數人忽略了

第一：排尿無力

研究發現，男人最開始衰老的部位其實是前列腺，很多人都有這樣的經歷，特別是過了30歲以後，會覺得排尿沒有以前那麼多和長了，僅僅的有尿無力的感覺，這其實就是前列腺衰老的一個表現，我們要重視起來。

第二：臉部皺紋滋生

相對年輕人來說，身體開始衰老的人，其臉部的皺紋開始滋生。特別是到了中年階段的男性，原本光滑細膩的臉開始出現老人斑，甚至有皺紋出現。出現表情變化時，可以看到臉部的皺紋大量存在，這也是身體衰老的表現。

第三：體重開始上漲

中年發福是很多人都會出現的情況，人體衰老的徵兆之一是身體代謝率逐年下降，身體每天消耗的熱量開始降低，導致食量不變，體重卻開始上漲，肚圍度也開始變大。要想保持年輕的狀態，運動是不可缺少的方法。

第四：出現白髮

頭髮也是很明顯的一種情況，當然這裡還要排出很多外在的因素，如因精神原因引起的白髮、營養原因引起的白髮、遺傳原因引起的白髮、疾病原因引起的白髮等等。如果你不是這些情況，依舊出現了白髮的情況，很可能是機體衰老的一種表現。

第五：大腦容易健忘

衰老會使腦細胞漸漸凋亡，使健忘症變得越來越明顯，很多上了年紀的男性朋友經常抱怨記性越來越差了，有時候往往話在嘴邊卻想不出說什麼，東西放在一個地方一下子就忘記了。

那麼在平時生活中男人如何延緩衰老的速度呢？

1、少熬夜

隨著社會的發展，我們前輩流傳下來日出而作，日落而息的作息規律被打破，熬夜晚睡也變得越來越正常，特別是男性，熬夜加班或者是朋友聚會甚至是刷劇玩遊戲都佔據了大量的休息時間，這就導致身體各器官的運行負擔加重，得不到有效的休息，自然會讓衰老來得更快，更早。

2、少喝酒、少抽煙

抽煙喝酒已經是一個老生常談的話題了，如果男性到了40歲之後還沒有戒煙戒酒的打算，那不光會造成衰老的加速，還可能會讓你的晚年生活變得十分辛苦，容易患上很多疾病，所以為了現在和以後的健康，越早戒煙戒酒越好。

3、常做下蹲運動

下蹲可增強腰、髖、膝和踝關節的活動範圍，增強膝關節的靈活性，延緩關節的老化，關節如果活動少，會使骨骼變得脆弱，鈣就會流失到血液中，而且會積存在腎臟和膀胱中，造成排尿困難以及細菌繁殖等不良後果，所以經常使用和活動關節是永保年輕的關鍵。

以上圖片均來自網路

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