49歲李嘉欣曬瑜伽照並配文：只要不持續練，身體就變成殭屍！

前段時間，「最美港姐」李嘉欣在微博曬出一張瑜伽照片，並配文：「只要不持續練，就會變成殭屍」。

女神的背後是完美的自律

瑜伽不貴，貴在堅持

讓網友不禁感慨，滿滿的正能量！

前段時間，李嘉欣一張動圖上了熱搜

一顰一笑中優雅韻致，49歲的李嘉欣還能保持如此勻稱緊緻的身材，靠的就是自律。

她曾在微博上發表過這樣的感慨：

「40歲之前，女人的容貌是父母上天賜予的， 45歲之後是要靠內在的心態修養，氣質絕對可以積累的。」

這世上，哪有從天而降的運氣，都是不為人知的努力。

被採訪時，李嘉欣最常被問的問題就是「常年保持這麼好的身材，秘籍是什麼？」

李嘉欣說只有一字：「忍。」

「我很懂得珍惜身體，平常很少吃零食和油炸之類的食物。」

除了在飲食方面嚴格控制，在運動方面也不遺餘力。

自律，從來不是隨便一說那麼簡單，它藏在一言一行，一飯一菜中，藏在每一處細節里。

力量訓練和瑜伽練習都會兼顧

並且早在13年

李嘉欣就開始練習空中瑜伽

空中倒立和一字馬信手拈來

所有美麗的背後，都是汗水

所有令人羨慕的背後，都是苦行僧般的自律

在當時李嘉欣笑著說近日沉迷空中瑜伽，並且成效不錯：「我的筋好松，空中一字馬對我沒難度！」原來她正鍛煉6塊腹肌，還表示6塊腹肌漸漸成形。

村上春樹說：「肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。」

你怎樣對待生活，生活就會怎樣對待你。而最終，都會從你的身材中暴露出來。

小編深以為然。你有多自律，人生就有多美好。

真的美阿！

如果這世界上真有奇蹟

那只是努力的另一個名字！

正是幾十年如一日的自律

讓李嘉欣的美驚艷了時光

溫柔了歲月

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