掌握這些，讓自己的太極拳擁有更多的含金量
文|網路 編輯|禪音
松功，即太極拳的鬆柔功夫，長期困惑著眾多習拳者。信奉松功者、太極拳執著的追求者，為了得到鬆柔功夫，有的苦苦追求一輩子，白了頭、最後帶著不明「何為松」而抱憾終生。有的拳師，雖收了弟子，被尊為大師，但過不了鬆柔關，仍然原地踏步。說不清楚「松」，道不明白「柔」。
全然沒有鬆柔在身上的感性實踐，不能從拳式動作中，肢體、關節的鬆柔中身知體悟，不能從身上反映的鬆柔感覺中說出道理，這又有什麼意義呢？沒過鬆柔關的拳友周身發緊，大小關節僵滯。如果將鬆柔功夫比做「含金量」，他們身上缺少的正是這些最為珍貴的東西。
在當今太極拳圈內，有很多練拳多年者，不能與人比手較技，遇對手全身緊張肌骨僵硬，將太極拳的「輕靈」、「鬆柔」，以及陰陽變化的上乘拳法丟得一乾二淨，剩下的只是本力加招法了。正如《老子》所言:「人之生也柔弱，其死也堅強。」活人變成僵骨死肉，能不敗乎？這是什麼原因？蓋因其身上不具備鬆柔功夫，周身大小關節沒能鬆開，練拳不到位，習拳功夫淺，正所謂:「含金量」低。
太極拳好學難修，其意易解。學套拳一年半載，悟性好的三五個月，拳勢大方，腳蹬的高，表演、十比賽受好評，但「含金量」低。太極拳屬於武術，但練法別於武術。太極拳有它自身的特性和規律。以陰陽學說規範動作，拳法套路由不同方向的環形路線組成，一招一式循環形路線走弧線，動則分為虛實、陰陽。故《太極拳論》開篇第一句:「太極者，無極而生，陰陽之母，動靜之機也。」
拳論還要求「極輕柔」，「周身輕靈」。不輕買就違背了太極拳的理法，沒有陰陽也不能算是太極拳。太極拳的根基在腳，故拳論雲:「其根在腳，形於手指。」其意告訴習拳者，太極拳的手是形，形成於手指，就是手指不著力。腳為根，腳下的陰陽變動，反映在手上，如果用樹形容練拳的人，腳是樹根，那麼腳神經則為根系。隨著年深日久功夫深厚，腳神經深深扎入地下，身體穩如樹榦，如果有人去推，相當穩固，像澆灌入地的水泥柱樁，撼之不動。
手呢？形於手指，手是不著力的樹葉，輕輕撫摸極為柔軟。手上功夫不是孤立的，勁起於腳下，一動無有不動。周身關節不分大小都自然鬆開，且節節貫穿。老輩拳家的關節之間有「氣」，手指的關節亦如此，此時周身處於渾圓鬆柔之無極狀態。
如何提高習拳者的「含金量」呢？這就要求習練者要準確、認真，從規矩入手，逐步掌握太極拳的運動規律及核心。拳勢動作要輕靈，用意不用力。教習的拳師要牢牢把握「輕靈」、「鬆柔」之關要，使弟子或學員從容走上修鍊太極拳鬆柔的道路。從而一克一克地提高自己身上的「含金量」。
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