女性到了中年，若三件事來臨，一件事「走了」，或許是更年期來了

昨天一朋友和我說她媽媽現在動不動就發火了，要不對著他老爸，要不就罵她，就好像隨時就會點著一樣，讓家裡都是充滿著緊張感，都搞不清楚是怎麼回事。我問她，你媽媽是不是更年期到了啊！她才恍然大悟，她媽媽現在是50歲了，正是更年期發作的時候。

很多人認為更年期一講到這個詞，大家都非常害怕，而且更年期又沒有特效藥吃，一旦發作起來，讓人無法接受。其實，更年期是一種正常的生理現象，隨著年齡的增長，女性體內的各項機能就會慢慢退化，而子宮、卵巢也會衰退，造成體內的激素水平出現異常，可能會出現月經不調的現象。而如果女性朋友到了49歲左右，有可能會導致女性出現絕經的，脾氣暴躁等現象，有可能就說明女性到了更年期了，不要忽視。

女性到了中年，若三件事「來臨」，一件事「走了」，或許是更年期來了，不要不在乎！

第一件事「來臨」：脾氣來臨

如果女性到了中年，總是莫名其妙的發火，脾氣無緣無故的就來了，總是叫人摸不著頭腦，如果還經常伴有頭暈、心悸，情緒不受控制地起浮性較大，這也是更年期來臨的癥狀之一了，女性們不要不在乎，要注意了。

第二件事「來臨」：腰酸背痛來臨

女性朋友到了五十歲左右，容易腰酸背痛，這是因為一方面在生活中久站或者久坐，導致脊柱長時間處於緊張狀態，時間久了自然會出現腰酸背痛；另一方面，因為女性更年期的到來，導致體內雌激素水平下降，引起骨質疏鬆，從而出現腰酸背痛。

第三件事「來臨」：大肚腩來臨

女性隨著年齡的增長，體內的激素會有所下降，使血液循環和新陳代謝的速度也慢慢的變慢了，這樣就容易導致脂肪和毒素堆積在體內，無法及時被分解和排出。如果脂肪和毒素長期的堆積在體內，容易出現大肚腩，而且體重也增加了，這也說明可能是更年期要來了。

一件事「走了」：月經走了

女性朋友深深知道一件事情，就是更年期的到來，也預示著絕經期的到來。其實，在更年來臨之前，你會發現自己的月經開始出現了一定程度的異常變化，比如說經期有時會較長，有時候會較短，經量有時多，有時少，到後來直接就走了，沒有了，這都是更年期將要到來的一些表現。

女性在更年期要來的時候多做兩件事延緩更年期的到來

第一件事：多吃一些含雌激素多的食物

更年期的到來，是因為體內雌激素大量降低，因此，想要延緩更年期的到來，可以多吃一些含有雌激素的食物，比如說豆類製品、香蕉、芝麻、黑豆、玫瑰花茶、銀耳等食物。

第二件事：多舒緩壓力

很多女性朋友由於生活、工作的壓力，可能會導致內分泌失調，從而導致雌激素分泌不足，而更年期也會來臨。所以，女性到了中年，一定要學會放鬆自己，要懂得適當的給自己減壓，可以選擇多參加戶外活動，或者游泳，或者打球，或者瑜伽等活動，不僅可以舒緩壓力，還能夠增強身體素質，延緩更年期的到來。

註：圖片來自網路

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