心理學：你的人際關係好壞，其實取決於你和父母的依戀關係
文/唐若
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心理學曾發現，我們的人際關係好壞其實從小時候就已經註定了。看一個人人際關係好壞，其實和父母的依戀關係很重要。
父母對待我們的養育方式和父母與孩子的互動會影響孩子終身的人際關係，如果你懂得這些，就知道和孩子建立親密關係有多麼重要。
心理學曾發現，父母和孩子成長有四種依戀關係，第一種關係是安全型；第二種是迴避型；第三種是矛盾型；第四種是混亂型：
一、安全型依戀關係：人際關係融洽
王子文曾講述自己出身在單親家庭，很敏感，很脆弱。內心一直沒有安全感，而所謂的獨立也是被逼出來的。
孩子的安全感往往來自和父母的關係。但是事實上你會發現，很多人缺乏安全感與父母的缺失的愛有密切聯繫。
安全型依戀關係講述父母和孩子之間建立一種可信任的關係，父母從小在與孩子互動中，能快速準確理解嬰兒傳遞的信息，迅速始終且如一地對孩子的需求作出反應，心態積極，他們會積極關注孩子需求，並和孩子在互動中建立一種愛的通道。
在愛的關係中，孩子始終相信父母不會拋棄她，在父母離開的時候，他能保持理性的面對，知道父母只是暫時的離開，還是會回來。
而在看到父母回歸的時候，這會表現非常開心與喜悅。安全型的依戀來自父母的接納，讓孩子感覺到父母可以依靠，進行形成她和別人關係的互動方式。
在安全型依戀關係中，父母和孩子之間是非常友愛且充滿信任的，他們建立一種融洽的共生關係，這種關係讓孩子也會有信心和她人建立友好密切的方式。
在這種性格下長大的孩子未來會開朗，自信，獨立去處理人際關係，既懂得界限感，也會有彼此之間的親密感。
二、迴避型依戀關係：害怕拒絕
第二種和父母的依戀關係為迴避型依戀關係。在這種關係中，父母是較為冷漠的，面對孩子的哭泣與哭鬧，父母是迴避的，從來不去正面應對，比如放任孩子哭泣，從不去擁抱。
這導致孩子和父母之間的關係也是一種處於迴避的狀態。孩子對感情不夠信任，因為她從小缺少和父母建立親密關係，在和他人建立親密關係的時候，也會充滿各種懷疑，他會認為自己不值得愛，內心有一種深刻的自卑。
迴避型的依戀關係往往是一種逃避的，也是一種無力的。在面對問題的時候，他們不敢選擇面對，只是用迴避的方式去逃避，殊不知問題依然在那裡，得不到解決，進而彼此的關係就無法進一步發展。
在迴避型依戀關係中，長大後的人際關係是害怕面對衝突，要麼面對衝突的時候，不懂得拒絕，要麼就是選擇用沉默的方式進行無聲的抵抗，從而讓關係容易陷入到一種僵局的狀態。
而如何打破迴避型的人際關係，我們需要是正視關係的問題所在，在解決問題之間，給到彼此的信任感與安全感，告訴對方，我們只是解決問題，並不是否認彼此，無論什麼時候都會有愛的連接，這樣關係就會繼續深入。
三、矛盾型依戀關係：人際關係是處於矛盾狀態
第三種和父母依戀關係是矛盾型的。父母在和孩子相處的時候，是處於多變的。父母的情緒不夠穩定，有時興之所來，就會對孩子很好，和孩子互動。而有時父母情緒糟糕則會對孩子發脾氣，大打出手。
從小在這種關係中成長的孩子，其實對人際關係是敏感的。他們從小就懂得察言觀色，知道父母什麼時候是開心的，什麼時候是不開心的，會通過這種觀察採取相對應的方式。
對應孩子來說，在這種互動關係中，他們是較為緊張的，而不是放鬆的，他們會關注別人多於觀察自己。在這種關係下，一方面他們有可能發展成為人精，但是內心卻是一種消耗。
在人際關係中，他們很難做到表裡如一，而是兩種狀態，在別人面前，他們會刻意表現友好與熱鬧的一面，而一個人的時候，他們又會傷春悲秋，顯得格外敏感與落寞，會感覺到似乎這個世界沒有人可以理解他們。
四、混亂型依戀關係：人際關係一種消耗狀態
在混亂型依戀關係中，父母和孩子的關係是一種非常緊張的狀態。父母對待孩子更為粗暴，甚至有各種辱罵。
在這種關係中成長起來的孩子，從小就會感覺到嚴重的自卑，這種自卑是體會不到自己的價值。無論他自己有多麼優秀，不被父母認可的，都會讓她產生一種孤獨與抑鬱。
我有一個同事無論她多麼努力，她的母親都是辱罵她，認為她各種不行。而她其實畢業名牌大學，後來讀研究生，工作也是某外企經理，即使如此優秀，不被父母尊重的她，總是活的落寞而又孤單。
在這種人際關係成長起來的孩子，面對人際關係是比較疏離的， 很難得有人走入她的內心世界。要麼就是封鎖自己的世界，獨自進行療愈，要麼就是破罐子破摔，從此自甘墮落。
孩子和父母的依戀關係很重要，它會決定孩子一生的人際關係。而我們如果需要療愈自己，就需要去梳理自己的依戀關係，重新看待這種關係，重新面對與塑造，就會持續改善我們在人際關係中的交流模式。
今日話題：你和父母的依戀關係是哪一種，你認為依戀關係對你的人際關係影響大嗎？歡迎探討與交流。
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