晚餐多喝此湯等於「天然瀉藥」，清淡可口，排出毒素，越喝越瘦

小編為網友推薦一道爽口嫩滑的鮮湯，兩者是最完美搭配，它就是冬瓜海帶湯，冬瓜可以炒食，可以煎食，冬瓜還可以煮湯喝，清淡可口，海帶既可以涼拌，冬瓜搭配海帶，具有補鈣強身，穩定血壓，排毒等作用，這道湯的做法很簡單，你們有沒有喝過冬瓜海帶湯？接下來為網友分享此菜的知識吧。

【冬瓜海帶湯的做法】

準備材料：冬瓜300克，海帶少許，蝦米少許，食鹽少許，植物油少許，小蔥少許等等。

第一步：先將冬瓜去皮切薄片備用，海帶切成小塊備用，蝦米少許，香蔥切斷備用。

第二步：鍋中加入一些植物油，加入大蒜末爆香，加入一些冬瓜翻炒，加入適量的清水煮一下。

第三步：等待水開以後，加入適量的蝦米，煮5分鐘，加入適量的食鹽和胡椒粉，下入一些海帶或者蝦米一起煮。

第四步：加入一些香蔥和胡椒粉，這樣一道味美鮮香的冬瓜海帶湯做好了，具有清熱降噪，排毒瘦身等作用。

【冬瓜海帶湯的好處】

好處一：冬瓜是一種食療方法非常多的蔬菜，冬瓜煲湯更加美味，果肉鮮嫩，做湯更加美味，營養價值非常高，富含大量的氨基酸和礦物質，而且具有消暑解熱，清除水腫，驅除身體之中的濕毒，而且對於人們的頭髮有作用，烏黑秀髮，讓你的肌膚更加水嫩，頭髮烏黑漂亮。

好處二：冬瓜是一種排毒瘦身的蔬菜，冬瓜搭配海帶效果更佳，其中100克的冬瓜，含有1.2克的膳食纖維物質，這些物質是促進腸道蠕動的物質，排出廢棄物，排出身體毒素，而且預防脂肪的堆積，而且此菜的熱量很低，適合作為晚餐減肥食用，相當於「天然瀉藥」，有助於減輕體重，越吃越瘦，早食早受益。

你們有沒有吃過冬瓜燉海帶嗎？（所有圖片來自網路）

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