如何擺脫口臭？「內行人」採用的7個方法，你一學就會

很多人都可能出現過口臭的問題，有時候吃到嘴裡的食物會帶來口臭，有時候則可能是某些疾病引起的。雖然說起來好像不是大毛病，但是日常生活中，口臭會給患者帶來很多尷尬，不僅容易導致社交障礙，甚至會讓人因為過分自卑而影響工作和生活。對於不是疾病所導致的口臭，還是很容易消除的。這裡就給大家介紹7種「內行人」祛除口臭的方法：

1.小蘇打。小蘇打是一種天然的口氣清新劑，能夠殺死導致口臭的細胞，並且中和口腔中的酸性物質。所以，大家可以用半茶匙的小蘇打與水混合之後漱口。需要注意的是：小蘇打水需要在口中保持至少半分鐘，才會有比較好的效果。

2.蘆薈汁。很多女性都知道蘆薈有防晒的功效，其實它也有很好的抗菌性。蘆薈汁能夠對抗牙菌斑，消除口臭。用蘆薈汁早晚清洗口腔，對消除口臭有很好的效果。但是一定不要吞咽，否則可能會出現拉肚子的情況。

3.富含纖維的食物。有口臭的人應該多吃富含纖維的食物，因為富含纖維的食物，經常需要不斷地咀嚼，這些咀嚼動作，能夠幫助清理牙齒上的殘留物。大多數水果蔬菜中都富含纖維，因此，口臭的人日常生活中，要多吃水果蔬菜。

4.嚼口香糖。很多人會在重要的會面之前嚼上一會兒口香糖，因為這能夠使自己保持口氣清新。對於口臭患者來說，口香糖更是必備品。粘粘的口香糖，能夠清除牙齒上的污垢，使口腔保持乾淨，減少細菌的產生。

5.多喝水。當嘴巴里缺水的時候，唾液量也會隨著減少，這可能會導致呼吸出現異味。因此，多喝水，保持身體的水分充足，是祛除口臭的方法之一。

6.練瑜伽。瑜伽是一種非常優雅的運動。很多人都知道練習瑜伽可以減肥、塑造形體，但是並沒有太多人知道瑜伽還可以改善口臭。練習瑜伽時候的深呼吸和吐氣動作，可以更好地將體內的毒素排出，緩解口臭。

7.戒煙。長期抽煙者會出現口臭，這是因為煙草中的有害物質，會增加口腔中的細菌，導致口臭，並會引發口腔疾病。所以，抽煙者想要祛除口臭，需要先戒煙。

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