青春期近視每年翻倍增長，若堅持這3個習慣，讓眼睛度數不再漲！

青春期近視每年翻倍增長，若堅持這3個習慣，讓眼睛度數不再漲！

現在有很多青春期學生，他們的度數會不斷增長，他們並不是全都是因為學習而造成的。有很多的青春期，經常在夜晚偷偷的玩手機，看電腦，這造成了度數不斷增加，甚至眼睛會變的越來越熱，第2天起床，完全沒有精神也會產生黑眼圈，所以說，如果長時間這樣的話，真的會影響整個人的狀態，甚至會嚴重影響學習，尤其是現在有很多的學生即將面臨高考，在這時候千萬不要養成壞習慣了，若堅持這3個好習慣，讓你的眼睛度數不再增長，讓你的顏值越變越好看，跟著小編來一起了解一下吧。

經常看遠處東西。現在有的學生黨可能長時間盯在一個地方，會感覺到眼睛疲勞，甚至會看東西很模糊，這個時候你可以看遠處一下，盯著遠處的一個東西，直接看上3~5秒左右，然後回到你的學習狀態上，你會發現眼睛和之前是完全不一樣了，也不會感覺到模糊。對於一些學生呢，為什麼會長期近視呢？只是因為你長期盯著一個事物看，而且會感覺到模糊疲勞，你還是一直盯著根本就不重視，所以說這才導致了你的度數越來越增加，那麼最好的解決方法就是經常看遠處東西，你的度數才會慢慢的變少。

在學校做眼保健操。現在大部分學生都有眼保健操，而且是規定下午第2節課眼保健操，這樣的話可以讓整個人的精神增加，甚至也不會感覺到疲勞，眼睛也會感覺到很舒服，但是有時候同學經常忽略眼保健操，去打擾其他的同學，反而這時可能在你上課的時候會感覺到眼睛疲勞甚至不舒服，所以說勸導各位學生在做眼保健操的時候，一定要做的標準，千萬不要，以為眼保健操不重要，對於一些近視度很高的學生，我們要每天堅持做眼保健操，度數也會有所下降。

多參加社交活動。如果你發現眼睛疲勞的話，可以多參加社交活動，這樣的話不有利於你玩手機，而且還有利於讓你眼睛度數下降，經常有很多的學生黨在完成作業的同時，在家中玩電腦玩手機，這樣的話嚴重影響到了你的度數增加，如果你想要度數越變越下降的話，可以在平時多參加社交活動，可以經常去外面跑跑步，打打籃球都是非常好的選擇，能讓你的度數慢慢下降，不要以為手機是一個好東西，其實手機才是導致你近視的。

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