女孩子不知如何選擇運動鞋？從多角度分析，幫你解決糾結症

夏季是健身運動的季節，許多女孩子特別喜歡在夏季運動，跑步也是她們的最愛。但有些女孩子不知如何挑選適合自己的運動鞋，下面小編就來分析一下該如何選擇運動鞋。

1.按鞋底性能選擇

一雙好的運動鞋，一雙運動起來舒服的運動鞋，記住一點，主要是看鞋底。而鞋底一般分為三大性能：減震性、防滑性、抗衝擊性。

減震運動鞋具有吸收腳部衝擊力的功能，這類型的運動鞋大部分都有氣墊，穿上這類型的運動鞋，能夠減少運動時候腳步收到的衝擊力，從而減少腳踝和關節受傷的幾率。不僅如此，減震運動鞋還能提高運動的成績。

防滑運動鞋，顧名思義，它的作用就是防滑。怎麼選擇一雙好的防滑運動鞋呢？先看鞋底的材質，建議選擇TPR材質；在看鞋底的紋路，建議選擇人字紋，能更好的增加鞋子和地面的摩擦力；最後看鞋底的軟硬程度，鞋底過硬不利於防滑。

抗衝擊性運動鞋是與減震性運動鞋相似的，可以歸納為減震運動鞋。

在炎熱的夏天，透氣運動鞋也是許多人最喜歡的選擇，能夠減少腳部受細菌和真菌感染的風險。

選擇建議：減震性運動鞋是你的首選，而防滑性運動鞋則適合在冬季的適合穿，透氣性運動鞋更適合在劇烈運動的適合穿。

2.按鞋幫高度選擇

上面我們已經分析了不同功能運動鞋性能的區別，下面就來說一下鞋幫高度，因為也會影響在運動時的舒適性和防護性。鞋子的鞋幫高度也是分為三大類：低幫、中幫、高幫。

後鞋幫的高度低於腳踝的是低幫鞋。重量輕，負重小是低幫鞋的特點，在運動中，舒適度是非常不錯的。不過缺點是這種鞋子缺少對腳踝的保護，且防水性差。

中幫運動鞋相對於低幫運動鞋來說，能降低外力對腳踝的衝擊力，減少腳踝受傷的幾率，在爬山攀登時穿這類鞋子很合適。

高幫運動鞋具有很好的耐磨性，可以減少在戶外運動時的蚊蟲叮咬，且抓地性能和防水性能很好。但缺點是，鞋身很重，透氣性差。

選擇建議：慢跑低強度運動選低幫；網球、羽毛球等這類運動選中幫；戶外、籃球等運動選高幫。

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