減脂期間戒掉容易發胖的5類食物，從130瘦到92，擁有好身材

想要瘦下來，一定要注意飲食，戒掉一些容易發胖的食物，非常有利於咱們瘦下來，那麼哪些食物是不適合吃的呢？下面小編給大家分享減脂期間戒掉容易發胖的5類食物，從130瘦到92，輕鬆擁有好身材！

1：油炸食品，這個是瘦下來的天敵，油炸食品熱量高，油脂含量也是非常高的，像薯條，炸雞，雞排，等要拒絕。

二：腌制類食物，這些食物鹽分高，亞硝酸鹽比較高，像鹹菜，辣白菜，橄欖菜，酸豆角，辣蘿蔔，腌黃瓜等，如果你經常吃，很容易水腫，很難瘦下來。

3：加工肉類，這種肉經過熏制，鹽分和熱量都是比較高的，建議大家也要少吃，像臘肉，香腸，火腿腸，午餐肉，培根，肉鬆，臘腸等。

4：膨化食品，這是很多女生的最愛，但是這些經過油炸，加上各種調料比較多，不僅熱量高，還容易多吃，像薯片，蝦條，速食麵等。

5：燒烤類，這類食物含有不好的成分，對腸胃也不好，像各種烤肉，烤雞翅，烤魚，烤蔬菜等，也是加入了很多調料和油脂，如果經常吃，那麼必然會發胖。

減脂期間戒掉容易發胖的5類食物，從130瘦到92，輕鬆擁有好身材！你們喜歡吃這些食物嗎？雖然味道好，但是為了咱們的好身材，一定要努力戒掉哦！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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