孩子不愛吃飯？家長別忙著看醫生，看看是不是這幾方面沒有做好

芳芳自從生了寶寶後，一直在家全心全意帶娃，什麼都為寶寶考慮的很周全，特別是飲食方面，總把營養豐富的食物留給孩子吃。可是這些天，她發現2歲的孩子，對自己做的食物沒有一點興趣，吃的越來越少，這可真是愁壞了她。相信，很多媽媽在帶娃的時候都會愁孩子不吃飯的問題吧，那麼，怎樣才能讓孩子愛上吃飯呢？不妨借鑒以下幾個方面吧！

增加戶外活動

有些家長平時工作比較忙，很少帶孩子外出玩耍，總讓他一個人待在家裡，寶寶經常不運動，身體的代謝減少，會影響胃腸的消化功能，自然食慾也會越來越低。經常的戶外運動，不僅可以讓孩子感受自然，也能增強他身體的代謝，有助於食物的消化和營養物質的吸收，所以，家長有空時，可以多帶孩子出去玩玩，讓他多運動不僅可以增強自身的免疫力，對食慾的改善也是大有好處的。不過，很多媽媽喜歡外出的時候，給孩子穿時尚緊身的衣服，現在天氣越來越熱，這樣孩子不僅會有束縛感，還容易悶汗出痱子。建議玩耍時，給孩子穿一件比較吸汗寬鬆的純棉短袖，這樣不僅穿著舒適，在出汗的時候，也能吸走身體大量的汗液，保持他身體的乾爽。

給孩子腸道減負

孩子正在生長發育的時候，腸道功能是比較差的。特別是現在，很多孩子都喜歡快餐、油炸食品、冰激凌等等，刺激腸道的食物。經常吃這些高油、高糖的食物，容易影響腸道酶的活性，導致消化不良，從而降低他的食慾。經常吃這些東西，會讓孩子討厭吃水果蔬菜，總愛吃大量的快餐，就會讓他越來越胖，影響他的身高。所以，家長要注意，快到吃飯的時候，不要讓孩子吃過多的零食和甜品，定時、定點的讓他吃飯，腸胃會形成條件反射，每當要吃飯的時候，就會變的活躍起來，這樣，孩子就會產生飢餓感，吃的食物就會多一些。

把食物做的誘人些

家長在給孩子做飯的時候，一般是只注重營養，忽略了外表，他吃的食物比較單一,也會慢慢的產生厭倦。孩子雖然年紀小，但是他對於色彩、形狀還是十分敏感的，所以，媽媽在給寶寶做飯的時候，可以多變一些花樣，在網上買一些模型，把食物做成小動物的模樣，用蔬菜水果裝飾，注意色彩搭配，這些都會引起孩子的興趣，看到這麼精緻的食物，他也會胃口大開。

除此之外，家長也要注意不要在飯桌上玩手機，說話，這樣都會分散孩子的注意力，給孩子營造一個良好的餐桌氛圍是很重要的，所以，家長要以身作則，才能讓他慢慢變的愛吃飯。

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