寶寶為何頻繁夜奶、啥時戒掉最合適？來看兒科醫生一次性講透

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

對於新手媽媽來說，喂夜奶無疑是最讓人崩潰的一件事情，因為它的背後，往往還有一連串的「附加任務」，例如拍嗝、哄睡、換尿不濕等等，寶媽的睡眠質量實在是難以得到保障，然而這些煎熬往往要持續一年的時間。

下面，就由專業的兒科醫生給大家講講有關喂夜奶的問題，希望能夠拯救寶媽睡眠。

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為何寶寶需要喂夜奶？

通常情況下，從晚上10點到次日早上5點，或者晚上11點到次日早上6點吃奶都可能稱之為「夜奶」。

1、0~3個月的寶寶：生理髮育需要

寶寶的胃容量有限，每次攝入的奶量也是有限的，而母乳易消化，所以容易飢餓，每次攝入的奶量不足以支撐一整晚，加上此時是幼兒發育最快的時期，需要持續不斷提供能量保證發育，所以需要喂夜奶。

2、4~6個月的寶寶：心理發育需求

此時寶寶容易出現分離焦慮，而很多職場媽媽慢慢回歸職場，白天跟寶寶接觸的機會變少，到了晚上的時候，寶寶就會顯得格外黏媽媽，吃夜奶也會變得頻繁，以此來彌補白天沒有見到媽媽的缺憾。

3、6個月之後：依賴心理 輔食餵養不夠合理

很多媽媽，經常擔心孩子吃不飽，每次只要孩子在夜間醒來或者是哭鬧，就會直接用餵奶來安撫，希望能夠讓孩子安心入睡，殊不知幼兒的睡眠周期是較為碎片化的，1歲以下的寶寶每個睡眠周期約為1~2小時，待周期結束後就會出現短暫的清醒階段，這是正常的生理現象。

有些寶媽只要孩子一睡醒、一哭鬧立馬餵奶，容易使其養成吃夜奶的習慣，將來很難戒掉。

除此之外，孩子白天輔食安排不夠合理也可能導致夜間容易飢餓，喂夜奶的次數也會比其他孩子要頻繁一些。

喂夜奶對母子都有好處

對孩子的好處：

1、有助於寶寶生長發育。正如上文中所言，孩子之所以需要喂夜奶就是因為攝入的奶量不足以滿足身體的消耗，此時喂夜奶能為孩子提供更多的能量，有助於促進其生長發育。

2、讓寶寶獲得安全感。在哺乳過程中，媽媽身體會釋放出一種催產素，這種物質不僅能夠促進子宮收縮和乳汁的分泌，還有助於讓母子關係更加親密。寶寶會在母乳過程中獲得安全感和滿足感，尤其是職場媽媽，晚上喂夜奶，有利於母嬰間感情的交流。

對媽媽的好處：

預防乳腺炎。很多媽媽在產後的某一段時間內都容易出現漲奶、堵奶等現象，如果是白天每隔3、4小時就會喂一次奶，倒能緩解這個問題，然而在夜間，如果不喂夜奶，往往需要撐7、8小時沒辦法排奶，久而久之，就容易造成乳汁淤積，從而誘髮乳腺炎。

因此，如果能夠及時喂夜奶，反而能夠預防或者降低乳腺炎的發生。

不過，要注意的是，雖然喂夜奶好處多多，但是到了某一段時間後，就必須要戒掉。

戒夜奶的最佳時間

寶寶到7、8個月左右，是戒夜奶的最佳時間，因此此時孩子的飲食及作息習慣逐漸變規律，睡前吃飽足以支撐一晚上的安眠。如果依舊保持喂夜奶的習慣，對寶媽和孩子可能都會帶來傷害。

對寶寶的傷害：

1、誘發齲齒。寶寶4~6個月左右，乳牙已經開始萌發，牙齒結構較弱，如果一直喝夜奶入睡，奶後殘留在嘴裡的奶液沒辦法及時沖淡和稀釋，就會給口腔內的細菌滋生、分解提供條件，容易導致酸性物質侵蝕牙齒，從而引發齲齒。

2、影響睡眠質量。孩子到了7個月之後，餵奶以及作息習慣已經逐漸過渡到和成人同步，如果經常喂夜奶，寶寶晚上反覆醒來，可能會干擾到睡眠質量，大腦發育和身高都會受到影響。

對媽媽的傷害：

影響身體健康。經常起夜給寶寶喂夜奶，對媽媽們來說，無疑是一種折磨，睡睡醒醒醒醒睡睡，每天沒辦法睡個整覺，媽媽即使是鐵打的身體估計也熬不住。

如何戒夜奶？

1、循序漸進，逐步減少餵奶的次數

寶寶的胃容量，攝入的奶量其實都是有一定的規律可循的：

0~3個月，胃容量較小，喂夜奶的次數相對頻繁，以2次為宜。

4~7個月，胃容量變大，可將餵養間隔拉長，餵奶次數減少。

7~12個月，胃容量仍在增大，餵養、作息逐漸跟成人類似，此時可以開始斷夜奶。

具體的餵養時間以及餵養次數，可以參照上面的夜奶作息表格。

2、改善孩子飲食結構

通常情況下，寶寶到6個月左右已經完全可以接受輔食，而輔食是比較抗餓的，如果白天能夠讓寶寶接受合理的輔食餵養，晚上是不需要喂夜奶的。

輔食餵養原則為：從稀到稠、從細到粗、從少到多，新食物逐個添加。最好用小匙喂，堅持多次嘗試 。蛋白建議到1歲以後再添加。（lyj）

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