孕初期，准媽媽與其盲目擔心，不如把這3件事做好

「懷孕初期很容易發生流產，你可別大意。」於是有些剛懷孕的孕婦就什麼都不敢吃，什麼都不敢做，整天提心弔膽的，生怕自己哪裡做得不好會影響胎兒發育。確實，孕初期容易流產。絕大多數的情況下，是屬於優勝劣汰的過程，一般來說，大多數的胚胎是因為本身有問題，發育到了一定程度以後，實在是無力發育下去了，胚胎髮生死亡，隨之被排出。當然還有一些是孕媽本身的問題。其實孕婦的盲目擔心，反而對胎兒的發育不利。孕媽與其盲目擔心，應該要做好這些事。

第一，充分休息，別過度勞累

充分的休息，切勿過度勞累，不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。雖說孕初期適當的運動會對胎兒有好處，但如果孕媽這一時期沒走兩步就感覺累的不行，或者身體上還有一些其他的不適，尤其是那些有先兆流產跡象的孕媽，一定要多卧床休息。一般孕媽都會早早的睡覺，有時白天甚至也是在床上躺著，剛好孕媽可以藉助這段時間，養成良好的睡眠習慣，這在整個孕期對孕媽來說都是很有幫助的。

第二，營養全面，搭配合理

懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。孕初期是一個關鍵的時刻，吃什麼也是大有講究。建議要營養均衡，補充鈣質，多吃蝦皮、豆製品等。另外，瘦肉和深綠色蔬菜也要均衡攝入。孕早期的激素變化使孕婦胃口大不如懷孕之前，所以從氣血上養護胎兒，無非就在於營養均衡，不挑食。

第三，避免夫妻生活

因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。那夫妻之間懷孕後就不能同房了？因人而異吧，關鍵看孕媽的身體狀況，只要孕媽身體健康，產檢也沒問題，適當的同房是可以的，但最好不要在孕初期和孕晚期，容易導致流產。孕期同房時間、強度要適當，動作要和緩，避免過強刺激；持續時間相應縮短為1-3分鐘。

在懷孕初期，如果不注意的話，對胎兒發育影響是很大的。孕早期三個月非常關鍵，以上三個注意事項你得牢記！歡迎評論區留言交流，歡迎轉發、收藏，關注本賬號持續為您輸送育兒正能量。

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