轉氨酶高於「這個數」，說明肝不好了，常吃六物，助你保肝降酶

不知道你在體檢的時候有沒有注意自己轉氨酶這項的數值，很多人都被告知轉氨酶偏高，那麼轉氨酶偏高意味著什麼呢？很多人一聽到轉氨酶偏高第一想到的就是自己的肝出毛病了，雖然轉氨酶在心臟細胞、肝細胞、肌肉細胞和腎臟細胞中都有分布，但是最常見的還是在肝細胞中。

正常情況下，人體中轉氨酶的正常數值在0～40U/L之間。一般來說，轉氨酶超過40U/L，可能就說明肝臟存在肝臟細胞壞死或者變性等損傷，雖然轉氨酶偏高還會受到一些外界的影響，比如勞動強度過強，或者是過度疲勞，熬夜、檢查前大魚大肉吃多了，喝酒過量了等因素，但是如果這個數值超過40U/L，我們需要再查一次轉氨酶並及時的做一下肝功的檢查，並且在生活中要注意提高肝臟功能，防止肝臟出現病變。

轉氨酶高於「這個數」，說明肝不好了，常吃六物，助你養肝降酶！

1.柑橘

柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，我們平時多吃柑橘有利於保護肝臟細胞,降低轉氨酶並且還能預防動脈硬化，養護我們的血管健康。

2.香菇

香菇中含有一種高純度、高分子結構的葡聚糖——香菇多糖，具有抗病毒、促進抗體生成、降低轉氨酶等作用，有肝病的人經常食用香菇，不僅能夠提高機體免疫力，降低轉氨酶，還可以防止病情進一步惡化。

3.黃花菜

黃花菜又叫金針菜、忘憂草,性味甘涼,有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效。黃花菜有很好的清熱利肝膽的作用，能夠清熱解毒，有利於肝臟健康，還能有效的退黃疸。

4.五味子

五味子富含硒元素，能組成體內抗氧化酶，能保護肝細胞膜免受氧化損傷，保持其通透性，從而起到修復肝細胞的作用，讓肝損傷恢復健康。

5.垂盆草

垂盆草，性味甘、淡、微酸、涼，歸肝、肺、大腸經，是食葯兩用的食物，但是脾胃虛弱的人不能或少量食用。垂盆草具有清熱利濕，解毒消腫，止血養血的作用。垂盆草中富含13種黃酮類化合物，其中δ-香樹脂酮，具有顯著降低谷丙轉氨酶的作用。

6.大豆及其製品

大豆以及豆製品等富含優質蛋白的食物，不僅易於消化吸收、提高機體的免疫功能，而且可促進肝細胞的修復與再生，對降低轉氨酶有一定的輔助作用。

以上圖片均來自網路

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