順產快，痛苦又少的產婦，到底比你好在哪兒？能做到你也一樣快

文|福林媽咪

身邊的朋友，有三個今年生孩子的，兩個已經生了，還有一個預產期在6月底。

還記得我在得知這三個朋友懷孕的喜訊時，都問了同一個問題：你打算自然分娩還是剖腹產？

她們三個的回答都一樣，「能順就順！」

但是等到快生的時候，又都擔心的不得了，擔心的事情都一樣，無非幾個問題：那麼疼能不能受得住？萬一難產就真的要剖腹產了……剖腹產也好痛怎麼辦？

所有的孕媽到孕產期臨近的時候都有這樣的焦慮，我好多篇關於孕產的文章下面都能看到一些孕媽的一句留言：還有X天孕產期，希望快點順產無側切……

孕媽們都希望自己能快一點、少點痛苦、少受點罪，可以理解，畢竟電影電視描繪出的生孩子的畫面確實挺痛苦的，而且順產也確實挺痛苦的，但也有人生的很快。

之前看過一個報道，一個產婦凌晨腹痛，在老公的陪同下打車到了醫院，剛到醫院大廳，孩子便呱呱墜地了。網友評論這才是真正的呱呱墜地。從肚子疼，到生產，整個過程才不到一個小時。

當然，這是小概率事件，屬於急產，但是同一個病房的待產產婦，有的肚子疼了兩天兩夜才上產床，分娩又用了很長時間，有的疼了不到一天就能上產床了，而且只用了十幾分鐘孩子就出來了，這樣的事情，我的朋友就經歷了，那為什麼同樣是順產人家生的又快，痛苦又少呢？

人家比你高

聽老一輩人總說「屁股大的女人好生養」，這句話其實是被人誤解的，其實是骨盆大，一般骨盆大的人，她的身材看上去就是胯大，這樣的話胎兒更容易進入產道。

一般來說高個子的人骨架大，骨盆也相對大一些，一米六以上，身高越高的人，分娩越輕鬆哦~

人家自身體重管控比你好

產檢的時候，每次都要稱體重，為的就是提醒孕媽體重是否超標，因為，孕期體重增加過多的話，容易難產，一般醫生都會告知。

而很多產婦孕期無節制，總想著不能虧待了肚子里的寶寶，就放肆的吃，各種營養、肉、熱量高的，這並不是都會被寶寶吸收，而是全都長在了孕媽身上。如果原本就偏胖的話，體重增長太多，產道的脂肪就會增厚，以至於產道更加狹窄，寶寶通過困難，從而增加難產的幾率。

人家胎兒體重控制比你好

胎兒體重也要控制一下的，一般來說，孕媽體重增長快的話，胎兒也容易變大，如果估重超過4kg，一般自然分娩是比較難的。還有就是要看孕媽的骨盆，胎兒比骨盆大，就難以進入產道，產程就會變長，生產時也會很費力。

人家孕期運動做得比你到位

其實孕期的運動很簡單，不用像明星那麼賣力，但是也很有必要堅持下去。鍛煉可以增加身體的肌肉彈性和張力，也能讓孕媽更有力氣，要知道，分娩時，力氣和耐力是很重要的，雖然宮縮是主力軍，但孕媽自身的力量也沒有必要。像是腹肌、腰背肌、盆底肌，這三個部位得到肌肉，在分娩時發揮重要作用，所以孕期經常鍛煉的孕媽，順產會相對輕鬆一些，而且也會比較快。

人家有好好練習呼吸

分娩時需要調節呼吸，吸氣、憋氣、用力，這種呼吸方式可以讓寶媽再分娩時更好用力，所以孕期就應該好好練習一下呼吸方式，具體可以參考我之前發布的《順產時如何用力？掌握這3點技巧，提早結束「戰鬥」！》

人家比你年輕

這個不能說年輕一定就比稍大些的產婦分娩的快，但是一般的產婦超過35歲以後，在體力方面會不及35歲之前分娩的女性，體力好的，在分娩的時候能堅持更久，也更能用上力氣。而且又一項研究表示：越年輕，產道越軟，胎兒下降也就更容易一些，所以同樣是初產婦的話，越年輕的生的越快哦。

人家是二胎

生二胎的產婦就是經產婦，一般產程會比一胎短很多，因為宮口會更容易打開，所以在等待宮口開的這段時間不會像一胎那麼長，但是會比一胎痛，可是對於生孩子這件事，很多孕媽表示「長痛不如短痛」。

看了這麼多，准媽媽們是否知道如何快速又少痛的分娩了呢？控制體重、適當運動、練習呼吸，這都是對分娩有利的方式，所以孕媽應該多多注意哦~

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