頭部出現7種徵兆,心臟可能「病」得不輕了,要及時檢查
一個人,一顆心臟,約拳頭大小,卻十分有力量,主宰著生命!
心臟,是循環系統中的動力,身體所有的功能,都需要心臟泵血來維持。
人體的心臟,一天大約要跳動10萬次,其搏出的血量,足夠裝滿一節油罐。
然而,心臟看似強大,實則卻是十分易「受傷」的器官。
近年來,心臟疾病,嚴重威脅人類生命健康。
冠心病、心絞痛、心肌缺血、心梗,甚至猝死,時常發生。
生活中,要留心觀察,心臟發出的「求救」信號,及時遏制疾病的突發。
「頭部」出現7種徵兆,最好去檢查一下,心臟可能「病」得不輕了!
1
口唇發紫
中醫認為,「口唇以開合為用,為心之外戶。」
從口唇的表現,可發現心臟的異常,一旦口唇突發發紫,需提高警惕。
心臟受損,會導致血液循環不暢,從而引起嘴唇,呈現出發紫的顏色。
這在醫學上,叫做「紫紺」,這類人,發生心肌梗死的幾率更高,應當及時去醫院診治。
2
面部浮腫
一旦,心臟受損,導致心臟的泵血功能,和一些循環功能不好,便容易導致臉部浮腫。
如果,面部出現腫脹,臉部肌肉組織鬆弛,用手指壓會出現壓痕,壓痕部位的皮膚會彈不起來。
這些變化,可能預示心臟出現問題,應及時去醫院就診。
3
脖子較粗
研究顯示,脖子越粗的人,患心血管疾病的風險就越大。
通常,男性頸圍超過39 厘米,女性頸圍超過35厘米,就說明脖子較粗。
4
鼻褶心征
兩眼角中間,出現一條褶,叫做「鼻褶心征」。
鼻褶心征,是心腦血管疾病的體表提示和徵兆。
美國一項相關研究發現,擁有鼻褶心征的人群中,約80%患有心臟疾病。
若同時出現,胸悶、心悸、憋氣或活動耐力下降等,建議及時到正規醫院就診檢查。
5
舌頭異常
中醫講,心,開竅於舌,心和,則舌能知五味。
「舌診」,也是中醫常用診病方法之一。
現代醫學也發現,舌頭,對於心臟病,有著很好的診斷意義。
當心臟受損,血脈淤阻,則舌頭易呈現暗紫色或有淤斑。
此時,若同時伴有心慌、氣短,失眠多夢、心前區刺痛等,一定要及時就醫檢查。
此外,心陰不足,則舌頭髮紅,伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等。
貧血性心臟病,則舌苔淡白,伴有心律失常、乏力、心衰等。
舌苔白膩,胸悶、心前區不適等,也可能有冠心病等徵兆,最好及時檢查一下。
6
異常牙痛
生活中,牙痛很常見,其中,也有心臟疾病引發的牙痛。
臨床上,由心臟病引起的牙痛,被稱為「心源性牙痛」。
常表現為牙痛劇烈,但疼痛部位不明確,且服用止痛藥後不能緩解。
此時,一定要不要忽視,最好及時檢查,尤其是女性,需嚴防心梗的發生。
7
臉色異常
心臟健康,氣血運行良好,則面色紅潤,有光澤。
一旦,心臟的功能下降,氣血運行不暢,臉色就變的灰暗,無光澤。
此外,如果臉色紅色加重,也是心臟的跳動的過快,易患高血壓、心臟病。
保護心臟,預防病變,謹記「一色、二補、三控、四多」
「一色」
即,紅色!
中醫講,五色入五臟,紅色入心。
紅色食物,具有活血化瘀的功效,對心臟非常有益處。
此外,還可以起到減輕疲勞、抗衰老、補血、補心等之效。
紅葡萄、山楂、紅豆等,紅色蔬果,可以強壯心臟。
辣椒可以振奮心臟,但其性熱、辛辣,不宜多食。
「二補」
1、補水分
水,是稀釋劑,多喝水,有助於稀釋體內血液粘度,減少血栓形成。
喝點茶水,有益養心安神,保護心臟健康,效果加倍。
蒲公英雙參茶
泡水喝,安神助眠,強心增免疫,更健康。
用人蔘、尾參、百合、苦蕎、蒲公英,搭配在一起,泡水代茶飲。
人蔘,能強心氣、補肺氣。尾參,質柔而潤,益五臟,延緩衰老。
百合,養心安神,養陰潤肺,增強抵抗力。苦蕎,可增加心肌供血量,有利心臟舒張。
蒲公英,清熱去火,幾者搭配,不寒不燥,可養心安神。
2、補營養
補充Omega-3,食用油搭配吃
食用油,含有人體所需脂肪酸,對於人體健康來說,十分重要。
多補充Omega-3脂肪酸,對於心臟健康,十分有益。
食用油,搭配吃,是補充Omega-3脂肪酸,不錯的選擇。
將橄欖油、大豆油、青蘇子油,按2:2:1的比例搭配,約25克~30克。
其中,青蘇子油,含有大量的Omega-3脂肪酸,被稱為「陸地上的深海魚油」,每天5ml,即可滿足人體需求。
美國心臟協會,推薦心臟病者,每日攝入1克Omega-3。如果,曾經發生過心肌梗塞,那麼按處方劑量攝入Omega-3,有助於保護心臟。
Omega-3脂肪酸,不耐高溫,日常涼拌,油淋菜,做調和油,拌酸奶,都是不錯的選擇。
補充維生素,多吃水果。
研究表明,維生素C,攝入量高者,心臟病和中風發作的風險會更小。
新鮮的水果,是維生素C的主要來源,尤其是柑橘類、獼猴桃等,含量較為豐富。
經常吃水果,也有助於心臟健康。
「三控」
1、控煙量
香煙,是心臟的大敵,一定要注意戒煙,若戒不掉,也要少抽一點。
研究顯示,每天只抽一支煙,會使男性冠心病風險增加74%,女性增加119%。
吸煙,會導致血壓升高,使其心肌耗氧越高,增加心絞痛、心梗的發生。
因此,保護心臟,一定要注意,控制吸煙量,能戒煙,是一勞永逸之法。
2、控睡眠
睡眠不足,對於心臟來說,也十分危險。
長期熬夜,會加速各器官衰退,尤其是心臟。
長期睡眠不足,會導致心臟的跳動率會漸漸變小,增加猝死的風險。
此外,人在熬夜時,還會加大腎上腺素的分泌,升高血壓,加劇血管收縮,繼而引起心肌梗死等疾病。
所以,保護心臟,一定要控制睡眠,減少熬夜,保證充足的睡眠時間。
3、控情緒
情緒,對於心臟影響,十分巨大。
尤其是,悲傷、抑鬱等不良情緒,危害更大。
悲傷,已經被列為心臟病發作的誘因之一。
在悲傷時,人體的交感神經系統,會分泌出大量的壓力激素,使心跳加速、動脈收縮,導致心痛、氣短、休克等,誘發心臟病。
此外,大喜大悲,過於激動的心情,也會誘發心臟疾病。
因此,要學會控制情緒,保持輕鬆愉快的心情,避免情緒起伏過大。
「四多」
1、多敲打
多敲打刺激心包經,可增加心臟供血,有效地保護心臟。
心包經,從心臟出發,經過腋窩,沿手臂內側的正中線,到達指尖,途中有天池、極泉、內關、勞宮等穴位。
用一隻手,沿對側心包經的路徑,從中指尖向上,沿途按揉敲打,內關、極泉等穴重。
2、多曬太陽
生活中,多晒晒太陽,有益補充維生素D。
大量研究表明,維生素D,與心臟的左室舒張功能有關。
並且,維生素D,有助於防止中老年人的心衰,有保護心臟的作用。
多晒晒太陽,有益心臟健康。
3、多呼吸
經常練習深呼吸,可吐故納新,增強心肺功能。
早起後,找一處空氣清新之地,練習深呼吸,調養心肺功能。
吸氣時,小腹微向外張,呼氣時,小腹內收,使控制呼吸的橫膈膜下沉。
4、多踮腳尖
經常踮腳尖,可刺激腳上的經絡、穴位和全身各部的反射區。
這樣一來,可改善一些冠心病人群的胃腸道不適等癥狀。
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