夏天做這幾件事，等於「自殺」！件件都是慘痛教訓！

夏天高溫烤人、暑熱難耐，有些人為了一時之痛快，就開空調吃冰棍，這樣對身體的危害很大，那麼還有哪些夏天錯誤的做法傷害著你的身體健康？小菌總結了一下，看過來吧！別再用生命換教訓了！

熱了狂吃冷飲

冷食吃得太多，上顎後部神經中樞的神經群就會被過度刺激，導致大腦動脈痙攣，這時人會感覺在額頭中部或太陽穴附近劇烈疼痛，有的人還可能噁心嘔吐。

另外，冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導致原來開放的毛細血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉。再熱也別拿冷飲來降溫，尤其像老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是盡量別喝冷飲。

滿身大汗去洗澡

人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，仍會持續一段較長的時間，如果立即去洗澡，會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。

使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會出現頭昏眼花、全身無力，甚至誘發心臟病。因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等不再出汗時，再進行游泳或冷水浴。

停著車開空調

停車時不熄火開空調，是非常危險的。長時間停車開空調，發動機怠速運轉，汽油燃燒不完全，就會產生大量的一氧化碳。

車輛靜止時，車廂內會聚集大量一氧化碳，一般持續半小時，一氧化碳濃度就會對身體健康造成危害，如果是在車庫等密閉環境中，則足以致命。因此提醒有車一族，在使用車內空調時，最好將車窗留一點縫隙。

一盆冷水往身上澆

突然的冷刺激不僅會造成血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈的嚴重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。這種情況最容易發生在有心腦血管疾病的人身上。

為了避免發生這種悲劇，如果你習慣在夏天洗冷水澡，最好遵循漸進，給身體一個適應冷熱變化的時間。

關著窗戶點蚊香

蚊香一般情況下對人體是健康安全的，但如果使用不當，燃燒消耗氧氣，也有可能造成一氧化碳中毒。

如果是在密閉環境下，再開著空調，對呼吸道系統也會有一定的影響。如果起床後嗓子不舒服，就需要注意，不管是哪種蚊香，最好都別關著門窗整夜點了。

炎熱夏季養成好習慣

夏季天熱，想要養生的話，必須要養成好習慣，才能讓身體健康：

A

常喝菊花茶

夏季天熱容易中暑，而且更容易睏倦，這個時候喝些菊花茶，有助降溫醒腦。

B

用溫水沖澡

夏季天熱，很多人都喜歡用冷水沖澡，這樣子可不好，因為直接用冷水洗容易產生刺激，不及時穿衣的話，冷熱交替很容易感冒的。所以說，建議用稍低於體溫的溫水清洗身體。

C

運動要適度

夏季天氣晴朗，很多人會選擇外出運動。運動是件好事，但是注意了，運動要適度，過量運動會加重身體負擔。這樣子流汗量往往比較大，還可能造成身體缺水。

D

選好枕頭

枕著好的枕頭睡覺，更容易入眠，建議使用絨毛或是羽毛做的枕頭，枕套最好選擇棉質的。千萬不要選合成纖維製成的，因為這種材質製成的枕套容易積累熱量。枕著這樣的枕頭，更容易感到熱。

史

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