平時喜歡吃香蕉？「2種」情況下吃香蕉，就是沒病找病

平時我們都是非常喜歡吃水果的，尤其是香蕉，吃上去軟軟的，非常的香甜，家裡面的老人和小孩都非常的喜愛。而且香蕉中含有很高的營養物質，如果我們哪一天消化不良的話，吃上一根香蕉就能夠得到很好的緩解。而且平時我們吃過飯之後吃香蕉還是有助於食物消化的，這樣就不會讓我們體內產生過多的脂肪，長時間下去還有瘦身的效果。

雖然香蕉很好，但是我們也不能夠亂吃。比如說在兩種情況下吃香蕉，就等於沒病找病。第一種情況就是香蕉不熟的時候。我們知道香蕉是很容易壞的，尤其是熟了之後，放的時間就更短了，所以我們一般購買過香蕉之後就儘快的食用掉。而商家在賣的時候肯定當天是賣不完的，一般都會出售好幾天。那麼為了保證香蕉的質量，一般都是在香蕉還沒有熟透的時候就摘下來。

這樣的話，有可能我們在香蕉還有一些發青的時候就買回去了。如果我們直接使用的話，吃起來不僅非常的篩，而且會造成我們便秘。因為香蕉在不熟的時候裡面含有的纖維素比較高，而我們直接吃下去的話會消化不了的，這樣就會造成便秘。我們如果買回來的香蕉不是很熟的話，一定要放幾天等它熟透了再吃，那樣吃起來也會更加的香甜。

第二種情況就是，不能空腹吃香蕉。這個應該很多人都知道的，因為香蕉可以促進我們腸道的消化的，但是我們在空腹的情況下，腸道是沒有東西可以給它消化，這樣它就會破壞我們的腸粘膜，長期以往下去肯定會對我們腸胃造成傷害。輕則我們的腸胃消化系統會變得不好，如果比較嚴重的話，有可能我們以後隨便吃點東西就可能會拉肚子。

以上兩種情況都是不能夠吃香蕉的，而且如果患有糖尿病的話最好也不要食用香蕉，香蕉內含有的糖分很高，如果繼續食用香蕉會加重病情。而我們吃香蕉的最佳時間段，就是在飯後半個小時後，這樣還能夠促進我們腸道內的食物消化，更加有利於我們的身體健康。

吃香蕉還可以有助於緩解緊張，平時孩子在考試前或者是我們在面臨一些大事的時候都是會出現很緊張的情況，那麼這個時候就可以讓自己吃根香蕉壓壓驚，還是很管用的。而且吃香蕉還可以治便秘，如果哪天自己消化不好的話，就可以吃一些香蕉。香蕉的好處還是挺多的，我們平時也可以買一些在家備著。但是大家一定要注意不能在以上兩種情況下吃香蕉，不然就是沒病找病。

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