吃雞蛋雖好，但不能和它一起吃，如果吃了，可能就是沒病找病

可以說，吃雞蛋能夠比較好的改善你的身體、提高你的免疫力，不論是水煮蛋、茶葉蛋、雞蛋都能讓你滋補身體，那麼吃雞蛋有哪些好處呢？ 保護心臟：在吃雞蛋的時候，能夠吸收其中的不飽和脂肪酸，這種物質對於保護心臟，預防心臟病是比較好的，堅持每天吃一個雞蛋，對於你養心是比較有效的，希望你能做到。

降低血脂：當你吃雞蛋的時候，能夠吸收其中的卵磷脂，這種物質，能夠提高身體脂質代謝，對於降低身體血脂是比較有效的，從而能夠讓你遠離高血脂的困擾，血脂被降低了，遠離三高，無疑是比較好的事情。

保護眼睛：當你養成每天吃一個雞蛋好習慣時，能夠吸收其中的葉黃素、玉米黃素，這樣的物質，對於保護眼睛是比較好的，能避免你的眼睛受到損傷，對於很多上班族來說，讓眼睛得到非常好的改善、護理作用。

提高免疫力：對於一些容易生病的人來說，可能會迫切的想要知道提升免疫力的方法，這個時候，堅持每天吃一個雞蛋，對於你提升免疫力是有幫助的，主要是當你堅持每天吃一個雞蛋，能夠吸收優質蛋白，這樣的優質蛋白，能夠提高你的免疫力，讓你的免疫力不斷提高。

雞蛋不能和什麼一起吃？ 這裡說到的吃雞蛋飲食禁忌，說的是雞蛋不能和兔肉一起吃，這樣的觀點，其實李時珍在《本草綱目》中就指出來了：雞蛋同兔肉共食成泄痢。是說，雞蛋與兔肉一起吃，可能會導致腹瀉、拉肚子的情況。

每天吃幾個雞蛋比較好？ 與此同時，在吃雞蛋的時候，關於吃雞蛋的個數是你應該重視的，每天吃雞蛋不是吃的越多越好，控制好個數顯得更加關鍵，例如，每天吃一個就比較好，吃多了不見得是好事，還可能導致大麻煩。

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