健身讓人不老？別騙老實人了

健身和不健身的差別有多大？然後附上一組對比圖，告訴你健身的各種好處，其中一個神奇的好處就是健身讓你「永葆青春」。67歲楊新民老師與67歲的老人站在一起，一個活力充沛，一個老態龍鍾，真實情況呢？這位老者和楊新民老師根本不同歲 ，明眼人都能看得出來。

林志穎和郭德綱兩人相差一歲，經常被健身圈的人拿來當例子，你看這就是健身與不健身的區別。

還有劉德華比范偉大一歲，容貌身材差距大，還是被歸咎於健身與不健身的差別。

這是健身與不健身的差別嗎？顯然是顏值、身材和基因的差別，跟健不健身有啥子關係嘛。難道林志穎不健身會變成郭德綱，劉德華不健身會變成范偉？

那些不怎麼健身的男明星，該帥的還不是帥。霍建華之前被爆身材發福，雙下巴都出現了，隔著衣服都能感受他的小肚腩，那又如何呢？他有因此變得老態嗎？

范冰冰也是出了名的不愛運動，但是她依然是微胖界的女神，她因此比那些健身的人更顯老嗎？

觀察我們身邊的人，你就會發現，那些身材苗條的人隨著時間流逝，臉上反而更容易顯出皺紋，而那些身材微胖的人反而不容易長皺紋。比如很多人減肥之後，會出現皮膚鬆弛的問題，更顯老態，而不是更顯年輕。

但一般的人減肥皮膚沒有怎麼誇張，加上她們養成了良好的生活習慣，精神狀態也好了許多，給人更有活力的感覺。健身之後是更年輕還是更顯老態，這還是要看個人情況。73歲的大爺，鬍子花白，皮膚鬆弛，但是脫下衣服，一身肌肉。他健身一輩子，身材確實非常驚人，但該老還是老，臉上皺紋該長還是長，頭髮該白還是白，該禿還是禿。

再比如，來自國內的王德順老爺子，50歲進健身房鍛煉身體；70歲開始有意識練腹肌；79歲登上了T台！如今他依舊活躍在各種電影電視劇中，他慶幸自己選擇了健身，因為健身他才有精力做自己想做的事情。我們要承認，他的精神狀態極佳，這得歸功於他的健身，他因此不會變老了嗎？並沒有！

再來看下面這幾位肌肉硬漢，他們可能比你想像中年紀要小得多。波蘭的肌肉男帕維爾，當你第一眼看到他的照片，說是50或60歲，想必大多人都會相信。其實，他今年才38歲，只是染了白髮而已。

這位來自伊朗的健美運動員默罕默德祖爾，如果單看他的臉，你可能認為他已經70多歲了，其實，他的真實年齡是55歲。

健身的人一般有著良好的生活習慣，注重自己的外形，他們的精神比較好，保持比較良好的心理狀態，但因此說健身的人不會老就過分了。健身還是要去健，但請不要把健身神化。

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