聰明女人都愛吃4種水果，促進食慾，改善便秘，還能清除子宮垃圾

聰明女人都愛吃4種水果，促進食慾，改善便秘，還能清除子宮垃圾

青棗

青棗也是棗類的一種，維生素含量很高，吃起來脆而甜。含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，並且具有非常強的補養功效，還能夠有效的提高人體免疫功能，增強抗病毒的能力。而青棗中維生素C和維生素A的含量很高，都具有一定的抗氧化功效，能幫助清除體內的自由基，也可增強肝臟的解毒功能，保護肝臟。延緩衰老。

桃子

在生活中，桃子是一種很常見的水果，面含有豐富的維生素以及一些果酸的物質，而且桃子的含鐵量也是很高的。可以緩解便秘的情況，而且可以預防缺鐵性貧血，還含有大量的糖類，對於補充人體所需的物質是很有好處的。另外桃子中富含有可溶性膳食纖維，可以排出體內的新陳代謝產物，對人們的腸胃有十分的好處。

刺梨

刺梨果是世界上已知含維C、維P和SOD最豐富的天然果實，滋補健身的營養珍果。可促進抗體的形成，發揮抗炎、抗過敏作用。還含有豐富的超氧化物岐化酶，有明顯的抗衰老作用。同時還能將沉積的自由基清除，使血管暢通，對心腦血管病症，預防老年性痴呆有效。

柿子

柿子是最常見的一種果類，市面上賣的也很普遍。含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。對人體健康是很有益的。還能清熱解毒，是降壓止血的良藥，同時吃柿子可以補充大量的維生素C。還有良好的潤腸通便作用，對於緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

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