身體3個表現，說明肝「毒」太多了，簡單6招，給肝臟洗澡排毒！

肝臟，被稱為「人體最大的化工廠」，負責人體的解毒工作。

一旦肝受損，最先影響的就是解毒，久而久之，易導致肝臟「積毒」。

中醫講，有諸內必形於諸外，當出現下面幾種表現，則肝毒過多了。

一旦身體3個表現，說明肝「毒」太多了

表現1，粉刺叢生，甚至出現痤瘡

肝臟受損，導致毒素累積，滯留體內，會造成激素失衡、內分泌失調。

此時，便容易導致粉刺，甚至出現頑固性痤瘡。

一旦發現頑固性痤瘡、粉刺，就要考慮是否是肝毒太多了。

表現2，出現色斑

肝藏血，當肝內毒素過多，日積月累，會導致血中的氣生髮不出來，氣血就失去了流動的能力，便會向下陷，凝結成瘀血。

氣滯血瘀，阻塞經脈，血氣不能到達面部，毒素無法排出，最終便很容易形成黃褐斑。

「無緣無故」出現黃褐斑，要考慮是肝藏毒太深了。

表現3，皮膚易過敏、瘙癢

肝毒過多，導致肝功能下降，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，此時，就容易出現過敏癥狀，如瘙癢。

一旦發現自己近期，皮膚瘙癢，易過敏，此時，一定要注意保護肝臟。

簡單8招，給肝臟洗澡排毒

第一招：「吃」一種菜——西蘭花

中醫講，綠色入肝，多吃綠色食物，有益肝臟健康。

其中，西蘭花，是很好的選擇。

西蘭花，富含蘿蔔硫素，是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。

因此，經常吃點西蘭花，可以提高肝解毒能力，幫助肝臟排出毒素。

第二招：「喝」一杯茶——黃花苗根茶

喝茶水，可促進排毒，減少肝臟負擔，有益肝臟排毒。

黃花苗，是隨處可見的小植物，「葯食兩用」，具有極高的藥用價值。

其根莖，對於護肝排毒，效果優於葉子，將其炒成茶泡水喝，可幫助肝排毒。

中醫認為，黃花苗，入肝經，擅長排肝毒、提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。

黃花苗，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

現代藥理研究表明，黃花苗，可解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

因此，用其泡水代茶飲，可以很好的排肝毒，保護肝臟健康，簡單又方面。

第三招：「睡」一份覺——子時熟睡

睡眠，對於肝臟健康，尤為重要。

夜卧血歸肝，睡覺時，肝血最為充足，流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。

此外，良好的睡眠，更有利於肝臟的休息與自我修復，提高肝臟機能。

因此，想要肝臟很好的排毒，一定要注意睡眠，子時熟睡。

也就是晚上十一點前，要進入睡眠狀態，切不可熬夜。

第四招：「揉」一穴位——太沖穴

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

第五招：「多」一運動——散步

運動，有助於促進血液循環，促進人體排毒，也有益肝臟健康。

走路散步，是養肝排毒不錯的選擇。

步行，可加強循環系統、免疫系統功能，增強身體的抵抗力。

並且，步行，運動量適中，既不增加肝臟負擔，又可鍛煉心臟功能。

此外，散步，還有助於「散心」，改善不良心情，有助於肝氣抒發，有利於肝臟健康。

適當的運動，能促進新陳代謝、血液流通、肝臟排毒，還能減少脂肪堆積，甚至在一定程度上可以減輕脂肪肝，保護肝臟健康。

第六招：「敲」一部位——大腿

肝和膽，是一對好戰友，對於整個身體的排毒系統，有著至關重要的作用。

膽汁發揮作用，要依靠肝的疏泄功能；反之，膽汁排泄不暢也會影響到肝。

肝經在大腿內側，膽經在大腿外側，經常敲打大腿兩側，可促進肝膽排毒。

雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。

然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

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