腎病患者很少關心的一個問題，就連醫生都很少提起

人困了就要睡覺，這是天經地義的。熬夜對身體有傷害，也是眾所周知的。

但大部分腎病患者都不知道，睡覺跟腎病到底有多大關係。

你能好好睡覺嗎？

腎病醫生經常問患者，晚上睡得怎麼樣？

看似輕飄飄的一句話，似乎遠遠沒有尿蛋白、潛血、肌酐那麼讓人聞之悚然，但這句話其實包含了很多信息。

首先，醫生這麼問，很可能是因為血壓或心率出現了異常，可能會影響睡眠。而睡眠有問題的話，又會反過來影響血壓和心率；

其次，睡眠質量高不高，對情緒影響也不小，而情緒的波動又會涉及到血壓、心率、內分泌、免疫力、新陳代謝、消化等多個系統。

關於睡眠，最重要的是睡眠時段、睡眠時長以及睡醒之後的身體和精神狀態，這些都要如實告訴醫生。

我不是補覺了嗎？

不少朋友表示，我雖然熬夜，但第二天白天補覺了，是不是就沒事了？

這裡的錯誤在於：大家把熬夜僅僅當成了一種精神損耗，認為補個覺就能彌補回來。殊不知，熬夜除了損耗精神之外，更重要的是對身體的損耗，尤其是水分和各種維生素。

另外，補覺對精神損耗的彌補也沒有我們想像的那麼大，因為睡覺本身是身體的一種被動修復措施，效率並沒有想像中那麼高。

所以，熬夜之後補一覺作用並不大，正確的做法是熬夜過程中注意水分和維生素的補充，也要在關鍵時間段小睡一覺。

你聽，腎臟在哭泣

腎臟每天的工作量是非常龐大的，不僅要濾過180升的血液，還要從中濃縮出1000-2000毫升尿液，而且沒有節假日。

之所以能支撐如此龐大的工作量，是因為腎臟本身有一個很好的代償機制，二百多萬腎單位有一個「補位」的工作機制，即使某些腎單位無法正常工作，其他腎單位也能立刻「補上來」。

但這不一定是好事，因為它會「隱藏」腎臟損傷的事實，讓你在不知不覺中慢慢出現腎病，並且悄悄發展到不可收拾的地步，所以定期體檢非常重要。

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