24歲男孩查出腎衰竭，提醒：年輕人，大多不控制自己，太糊塗

24歲的向南，躺在醫院病房內。

這裡有腦出血的老人，有心臟病術後患者，而向南卻是因為腎衰竭入院。

因為是腎衰竭，向南需要進行血液透析，粗大的針頭扎進血管里，留下深深的傷痕。

然後，這並沒有讓向南感到多痛苦，讓他痛苦不堪的，是深深的悔恨！

後悔自己當年太年輕，太糊塗......

這件事，要從5年前說起：

5年前，向南剛上大學， 體檢的時候，發現血壓特別高，已經達到200毫米汞柱。

但向南本身對血壓不敏感，並沒有什麼不適的癥狀。

所以，醫生當時建議向南要進行藥物治療，他根本沒聽，也沒有把這件事，告訴自己的父母。

因為向南聽大人說，高血壓是慢性病，要是吃上藥，就得終身用藥了。

向南覺得，是葯三分毒，反正自己沒啥癥狀，多鍛煉身體，就會好的。

這幾年間，向南幾乎把自己高血壓的事情給忘了。

可最近，他突然發現自己尿不出尿了，而且渾身乏力，甚至發生暈厥。

在家人的陪同下，到醫院檢查，結果就查出了腎衰竭。

醫生說，向南之所以這麼年輕就腎衰竭了，和他放任高血壓長期不治療有關。

醫生也很惋惜：現在的年輕人，血壓過高都不在乎，而且大多不會控制自己的血壓，不太糊塗了！

其實，高血壓對身體的危害很大。

研究表明，長期高血壓不加以控制，可能會引發腦卒中、腎功能衰竭、眼底病變，甚至失明等，嚴重影響生活質量，甚至威脅生命。

高血壓患者，到底要不要用藥？

高血壓患者中，最常見的誤區就是「是葯三分毒」。

很多人，都覺得藥物傷肝、傷腎，能不吃就不吃，能少吃就少吃。

殊不知，疾病的「副作用」對人體的危害更大。

吃降壓藥，發生藥物不良反應的危害，與不吃降壓藥引起的 腦梗、腎衰等相比，危害要小的多。

因此，醫生建議，患者應遵醫囑規律服用降壓藥物，不要自行調整用藥。

出現這3種跡象，最好測量一下血壓，早發現早預防！

1、長期耳鳴

長期的高血壓，會使病人的動脈痙攣，硬化，導致供血不足，神經退化等表現。

長此以往，會影響聽覺神經，常伴有耳鳴，也就是我們常說的「耳朵中有嗡嗡的聲音」。

出現這樣的情況，最好檢查一下血壓值。

2、經常頭暈

頭暈，是高血壓最多見的癥狀，有時一過性，有時突然出現，有時是持續性的。

這種頭暈，嚴重的時候，會影響工作，對周圍事物失去興趣。

3、肢體麻木

血壓超標，會出現肢體麻木的現象，多見於手指、足趾麻木，一般經適當治療，可好轉。

若肢體麻木較頑固，持續時間長，伴有肢體乏力、抽筋、跳痛等，請及時就醫，防中風。

高血壓者，想要控制好血壓，做到「少三事，補三物，做三控」！

少三事：

1、少吸煙

吸煙，會損傷血管，促使血壓升高。

如果長期大量吸煙，會促使大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，致使血管逐漸硬化。

另外，相關數據顯示，吸一支煙後，心率每分鐘增加5-20次，收縮壓增加10-25mmhg。

2、少熬夜

長期熬夜、睡眠不足，身體會分泌壓力激素，使腎上腺素和去甲腎上腺素增加。

長此以往，會升高血壓和心率水平，增大心血管系統的壓力。

研究分析，平均睡眠不足6小時的人，其患高血壓的幾率，比睡眠充足的人，高1倍之多。

3、少久坐

長時間久坐不動，不利於身體血液循環。

易使體內脂類物質，沉積在血管內，減少纖維蛋白溶酶活性，增加體重，增加血栓的形成，誘發血壓升高。

補三物：

1、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸是一種人體必需脂肪酸，需要從食物中獲取。每天食用5毫升青蘇子油、麻條籽油等，即可補充人體所需的α-亞麻酸。

其中，青蘇子油含66%以上的α-亞麻酸，它既能幫助調節血壓，又能幫助預防心腦血管疾病，是高血壓人群需要多補充的一種營養元素。

α-亞麻酸是消退素、保護素、脂氧素的前體物質，而這些物質恰好能作為內源性物質調節血壓和血管張力。

同時，α-亞麻酸可堪稱「血管的清道夫」，它能抑制血液中三醯甘油的上升，清潔血液，改善血粘度，對預防心臟病、腦出血等心腦血管疾病有益。

2、補充鈣元素

長期缺鈣，會影響血管緊張素，引起血管收縮，導致血管變硬變厚，引發血壓持續升高。

所以，日常應適當補鈣，可促使骨骼儲存鈣，減少鈣離子細胞內流動，抑制副甲狀腺功能，減少「病變因子」的產生，進而降低血壓。

3、補充水分

水，是人體最好的稀釋劑。對於高血壓的人來說，掌握了正確的喝水方式，更有助於血壓的平穩。

早起一杯水：平穩血壓，降低血粘稠；

睡前一小杯：入睡時，水分會有所流失，所以睡前可以喝一小杯水；如怕起夜，可以抿兩口水；

尿液黃要補水：如果發現排尿特別黃，尤其是高血壓患者，更要及時補水。

做三控：

1、控情緒

對於高血壓者，情緒的管理，十分重要。

長期處於疲勞、緊張、激動的狀態，會使血壓更高，導致不良後果的發生。

因此，高血壓者，切記大悲大喜，要學會控制情緒，調節情緒。

2、控體重

肥胖是導致高血壓，高血脂，糖尿病等慢性病的危險因素。

研究發現，在高血壓的患者中，有60%以上的人，都是體重超標的人。

所以，想要控制血壓，必須「管住嘴，邁開腿」，控制好體重，血壓自然平穩。

3、控鹽量

調查顯示，我國居民食鹽攝入量，遠高於西方國家，北方人群食鹽攝入量每人每天12-18克，南方為7-8克。

而世界衛生組織規定，每人每天鹽分攝入，不得超過6克，高血壓患者不得超過4克。

長期攝入過量鹽分，會增加高血壓、冠心病等慢性疾病的風險。

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