女孩子來例假，牢記「1吃2不吃」，你的子宮會「謝謝」你

健康成年的女孩子每個月都會有5-7天的例假期，也稱為月經，大姨媽，特殊時期等，一般女人這幾天不僅身體的免疫力會降低，而且私處的抗菌的能力也會減弱，所經一定要注意一些行為習慣和飲食習慣，千萬不要貪涼，要不然容易形成宮寒，加重痛經，嚴重者還會誘發婦科疾病。所以女孩子來例假，牢記「1吃2不吃」，你的子宮會「謝謝」你，快來看看有沒有你喜歡吃的。

1、吃榴槤

榴槤雖然是味道奇特的一種水果，但是很適合女人吃，尤其是來大姨媽的時候，一定要多吃榴槤，因為榴槤是一種熱性水果，女人經期吃，可以幫助身體驅寒，還可以緩解痛經，幫助身體排污血，排毒素。雖然榴槤有點貴，但是痛經的女性朋友，一定要吃。

2、不吃冰淇淋

現在夏天已經來臨了，天氣越來越炎熱，早早有人已經用上了空調，但是女人一定要禁忌，大姨媽期間一定不要吃冰淇淋，因為女人體質屬寒，經期吃冰淇淋的話不僅容易傷害腸胃，而且還會導致寒氣入體，形成宮寒，加重痛經。經期常吃冰淇淋，嚴重者還會導致內分泌失調紊亂，月經不調，婦科疾病等。

3、不喝冰鎮飲料、啤酒

夏天很多人喜歡喝冰鎮飲料和啤酒，雖然很解渴，解暑，但同時也非常傷身。剛有介紹到，女人體質屬寒，經期應該要多吃一些熱性水果和食物。常喝冰鎮飲料，容易形成宮寒，加重痛經。

溫馨提示：女人來大姨媽的時候一定要注意保暖和保養，尤其是腹部和子宮的保暖，遠離各種涼性水果和食物，多喝熱水和紅糖水，可以促進身體排污血，增強免疫力。

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