4種高營養的食物要常吃，清理乾淨你的血管，血液毒素也會消失

如果把人體比作一台機器，血液就相當於「燃油」，而血管就是輸送管道。在心臟「發電機」一切正常的前提下，只有管道通暢順滑，能量才會源源不斷地供給，維持人體的生命活動。試想哪一天血管出現了堵塞或者伸展不靈活，那麼血液里的營養物質就不能順暢到位，有害物質也不能快速排泄，久而久之，人就病了。為此，真的想讓自己的身體健康，還是多吃著點下面的好食物吧。

食物一：蕎麥

蕎麥蠻好的，現在不管是上了年紀的人還是說那些年輕人都比較喜歡吃呢，還有就是這蕎麥裡面也含有大量的蘆丁這種抗氧化物質，如果可以常吃著點，則能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性。

食物二：魚

多吃著點魚吧，這魚對人的身體到是蠻好的，還有就是多吃魚，則可以補充到很多的蛋白質，鐵，鈣，還有那些不飽和脂肪酸等營養元素，同時多吃魚，還可以清理血管內細菌毒素，減少血管內自由基，同時也可以對心血管有保護作用呢。

食物三：大蒜

蠻不錯的，可以常吃著點，這大蒜裡面可是含有大量的大蒜素，大蒜新素，硒元素，還有其阿霍烯等，可以說它們是天然的血液稀釋劑，還可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力。

食物四：洋蔥

我想有的人可能喜歡吃，也有人不喜歡吃，但是洋蔥對人的身體蠻好的，還有很多的營養元素呢，還有就是其洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。

現在生活水平提高了，很多人不加節制地追求美味，對各種高脂、高糖的食物照單全收，不僅吃得多和雜，且吃的又不規律。過多的脂肪攝入，機體無法消解，人不僅容易變胖，也使得血管里的脂肪沉積越來越多，更易患高血壓、高血脂和糖尿病等。所以以後在飲食上，就別暴飲暴食了。

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