正常情況下，人們在早上起床後口氣比較明顯，在沒有刷牙的情況下，此時人們感覺到口腔不適，而且有明顯的口腔異味，但是刷牙後口氣就會保持清新。而部分人經常有口臭的表現，就算進行口腔清潔，此時口臭依然經久不散，想要改善這種情況，應該怎麼做呢？

想要改善口臭，應該怎麼做？

1、早晚勤刷牙

生活中部分人出現口臭，可能是刷牙方法不正確。許多人都只在早上起床後刷牙，而晚上睡前沒有刷牙，這種情況出現口臭的可能性就非常高。因為晚上進食完食物，如果口腔有食物殘渣，沒有及時清理乾淨，容易在晚上睡覺過程中滋生細菌，導致口腔出現異味，如果可以在晚上進行口腔清潔，此時口氣清新，早上起床後就不容易口臭了。

2、飲用清熱下火的茶水

部分人出現了口臭可能是上火引起的。平時人們如果頻繁熬夜，或者存在不當的飲食行為，經常進食各種辛辣刺激性食物就可能導致上火明顯，上火嚴重的時候，出現口臭的概率會比較高，因此可以飲用清熱降火的菊花茶來改善，這對口臭的緩解有利。

3、嚼口香糖

當人們出現了口臭後，可以通過嚼口香糖的方式來緩解。現在很多的口香糖都是薄荷口味或者水果口味，通過嚼口香糖，除了可以清除口腔的異味外，還可以將裡面的部分食物殘渣帶出，這樣人們的口臭癥狀也可以得到一定的緩解。

4、早起喝一杯淡鹽水

出現口臭的人，早上起床刷牙後可以飲用一杯淡鹽水，因為本身淡鹽水可以起到殺菌消毒的作用，對口腔細菌滋生引發的口臭有一定的改善作用，另外，也可以用淡鹽水來漱口，同樣可以達到緩解口臭的效果，適合經常口臭的人。

5、使用漱口水

當人們出現了口臭後，可以用漱口水來緩解，一般使用漱口水之後，此時人們口腔的牙齒縫隙食物殘渣或者滋生的細菌被清除，口臭的癥狀可能會慢慢好轉。因此人們在發生經久不散的口臭後，可以用漱口水來緩解。

綜上所述，人們平時出現的口臭，多和身體上火或者口腔細菌滋生有關，因此可以通過早晚勤刷牙、飲用清熱下火的茶水、嚼口香糖、喝淡鹽水等方法來改善。

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