兒科醫生：孩子的病多是吃出來的，注意這4個細節，孩子少生病

寶媽小潔最近一直很頭疼，因為孩子老是不好好吃飯，摸著他的肚子還有些脹脹的，孩子是消化不良了嗎？她帶著孩子去看了醫生，果然，醫生告訴小潔，孩子是積食了，平時要注意孩子的飲食，應該多給他吃易於消化的食物，晚上不要吃太多。其實，孩子小的時候身體比較脆弱，生病多和飲食不當有關，想讓孩子少生病，媽媽一定不能忽視這幾點。

吃飯不要用手抓

孩子剛剛學習自己吃飯的時候，使用筷子不太熟練，一直夾不到飯菜，他可能就會用手抓，但是這樣很不衛生，容易讓他把細菌吃進肚子里。剛開始自己吃飯，媽媽可以給孩子準備勺子或者讓他使用兒童訓練筷。儘管如此，在孩子吃飯之前，媽媽也要讓他把雙手清洗乾淨。洗手時，要選擇成分純凈、低敏溫和的洗手液，在清潔污垢和細菌的同時，不會刺激孩子嬌嫩的皮膚。

不要讓孩子咬衣服

有的孩子有吃手、吃衣服的習慣，這種行為也容易讓細菌趁機進入他的口中。同理，孩子的玩具、故事書等也是不可以用嘴咬的。為了更好地保證孩子的安全健康，孩子的衣服、毛絨玩具等直接接觸他皮膚的物品媽媽要勤做清潔。清洗時，要和大人的衣物分開洗，還要使用兒童專用洗衣液。因為兒童專用洗衣液清潔力更強，泡沫更加細膩，容易沖洗。

飲食營養均衡

飲食營養均衡，孩子的抵抗力會更強，才不易生病。但是有的孩子吃飯時挑食，不愛吃蔬菜，這樣很容易讓他體內缺乏維生素，變得容易生病。因為維生素在人體的生長發育、代謝的過程中都發揮著重要作用。想要解決孩子挑食的問題，首先，媽媽要知道不能強迫孩子接受所有的蔬菜，畢竟每個人都有自己的喜好；其次，可以改善烹飪方法，盡量把食物做得美味、有新意，比如把飯菜擺成動物的形狀，引起孩子的興趣。

不吃垃圾食品

想要讓孩子健康成長，家長也要避免讓孩子吃垃圾食品。薯片、炸雞、泡麵等雖然美味，但是製作方式不健康，含有過量的油脂，孩子吃了容易非常發胖。並且，孩子吃太多零食會影響他正常吃飯。不過，孩子也不是一點零食都不能吃，家長可以給他選擇健康的，如堅果類、酸奶等。

孩子少生病，身體發育才會更快更健康。不想讓孩子「病從口入」，媽媽一定要注意孩子的飲食，不僅要保證營養均衡，還要安全衛生。

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