腸胃不好，這5類水果不要貪吃，否則會加重胃病

我們在一些養生講課里都會看到，這些專家最喜歡建議大家多吃蔬果，所以人人都會下意識的認為蔬果對身體會有很大的好處。因為我們都知道水果的營養比較豐富， 水果酸酸甜甜含有豐富的維生素、膳食纖維和礦物質，常吃對身體會有很大的幫助，對於大部分正常的人來說可以任意吃水果，不會有任何限制，但是對於有些腸胃不好的人來說，在選水果的時候就需要注意了，因為有些水果並不適合吃。畢竟腸胃已經有問題了，那麼在生活當中肯定就要多保護一下，畢竟有的時候水果當中的刺激物質也容易對腸胃造成刺激，反倒是容易傷到腸胃。

因此對於腸胃容易不舒服的人來說，想要保護腸胃，那麼就應該在選擇水果的時候注意避開這些不利健康的水果。

一、富含膳食纖維的水果

對於腸胃不適的人來說，膳食纖維比較多的果蔬都不建議吃。膳食纖維吃得太多就會容易給腸胃造成很大的刺激，比如說像我們最常見的就是鮮棗，因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。因此建議盡量少吃或者不吃。

二、鞣酸物質比較多的水果

對於正常人來說柿子是一種很甜的果實，算是水果當中很不錯的了，但是這種果子當中含有比較多的單寧物質，尤其是柿子皮這種物質的含量特別高。因此對於腸胃有疾病的人來說，這種水果也容易對腸胃造成負擔，特別容易跟胃酸結合，對胃部進行刺激，反倒是不利於腸胃的健康。

三、刺激性比較大的水果

比如說山楂就含有很多的果膠跟單寧酸物質，如果經常吃或者吃得太多會特別容易對腸胃產生刺激。因為山楂中果膠和單寧酸接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。因此在吃的時候一定要引起重視，如果腸胃不好就盡量少吃或者不吃。

四、冰鎮過的水果

像現在天氣已經很炎熱了，溫度比較高，所以在高溫不退的情況下很多人都特別喜歡吃一些比較涼爽的冰鎮水果，比如說冰過的西瓜或者是冰過的哈密瓜。像這一類的冰過的水果溫度會比較低，一旦吃到肚子當中，對腸胃的刺激就會比較大，因此不建議有腸胃疾病的人吃。

五、口感偏酸的水果

在水果當中楊梅，檸檬，李子這些水果，都是口感偏酸的，雖然能夠促進胃酸和消化酶的分泌，增強腸胃蠕動，能夠幫助我們人體進行消化食物，因此，這些食物會比較適合那些消化不良的人來吃，但對於那些有著胃炎或者胃潰瘍的人來說就不適合了，一定要少吃這種水果，以免造成胃部不適。

如果腸胃不舒服，吃水果的時候就要選擇富含維c比較多的，因為這種水果可以增強身體的抗氧化能力，對於消化也會有很好的幫助，因此腸胃有疾病的人應該多吃橙子，柚子等。而蘋果當中含有的果膠比較多，很多人吃了之後也會出現上位的情況，像腸胃有疾病的人在吃的時候可以把蘋果蒸熟，這樣也能夠起到保護腸胃的效果。多吃香蕉，榴槤、葡萄等水果，對腸胃的刺激都比較小。

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