三種家庭常用中草藥，你以為養生，其實更傷肝

養生方式甚多，除了吃喝，就是健身。

作為養生路上的主流「葯膳」得到不少人的肯定，特別是在南方家庭，無論是做菜還是煲湯都會搭配一些中藥材，比如枸杞就是常見的一種。

養生者們認為中藥材天生土養，不會有副作用出現，經常吃還能強身健體。

然而有一句俗話說：「是葯三分毒」，這一點在中藥材身上也不例外。

很多人對中藥材的定位都是「溫和且無副作用」，但這一想法實際上是非常愚昧的。

中藥材中，有很多也帶有毒性，比如我們最常見的何首烏就是其中一種，它在養生的同時，就會對肝臟造成傷害。

所以說盲目養生是非常可怕的一件事情，在不知不覺中可能會對肝臟造成傷害。

肝臟作為人體最大的排毒器官，如果中藥材毒素堆積過多，那其功能也會慢慢衰竭，直逼我們的身體健康。

我們常見被大家追捧，卻不知其危害的中草藥並不少，例如：

第一、何首烏養發還護髮，長吃無傷害？

現在很多人都成了「禿頭」人群，年紀輕輕卻每天為脫髮憂愁。所以很多人就想到了使用中藥材調理，而何首烏正是其中的一種。

它本身屬於滋補類型的中藥材，有烏髮的效果，但何首烏中同時還存在大黃酚成分，這種成分帶有一定毒性。

如果長期攝入何首烏的話，這種成分就會持續傷害肝臟，特別是本身就患有肝臟疾病的朋友，更是應該注意何首烏的攝入量，比如乙肝患者如果攝入過多，可能會導致黃疸和轉氨酶的迅速升高。

第二、夏季常備薄荷，對肝臟有一定損傷

薄荷是夏季最常見的食材之一，用薄荷製作的甜品有清新口氣的作用，而且薄荷本身也會讓人有清涼舒爽的感覺，但如果使用頻繁，它所含有的物質也會到肝臟造成損傷。

胡薄荷酮是薄荷中的主要成分，但這成分能迅速消耗肝臟的還原型谷胱甘肽。

當胡薄荷酮被細胞代謝吸收之後，還容易產生薄荷呋喃，這一成分就會直接對肝細胞造成損傷，甚至會引發肝細胞的中毒。

第三、艾葉很常見，尤其在端午

馬上就要到端午節了，艾葉成了端午節不能缺少的野菜。

艾葉本身還是一種中藥材，它的主要功效就是止痛和溫經止血的。

但它含有的揮髮油成分進入血液後，就會影響到肝臟細胞的代謝異常，導致肝細胞出現代謝性的障礙，甚至會引發中毒性肝炎，所以在沒有醫生的指導下，千萬不要隨便使用該類藥物。

有些藥材因其功效被江湖製作成所謂的偏方，不良商家添加到保健品、洗護用品中，並大力宣傳其作用如何好，這不僅神話了某一藥材的藥效，更多的是帶偏一些不了解的人，這造成了大眾完全信服，毫無懷疑的心態。

殊不知，是越補越虛，甚至壞掉的身體都是「補」出來的結果，所以無論我們遇到什麼健康問題，最安全，最有效的方法就是去正規醫院諮詢專業醫生，對症治療才能避免災害出現。

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