近3成孩子還沒上學已有近視苗頭，全是它惹的禍！你還敢給孩子用嗎？

全國愛眼日：共同呵護好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來

三成學齡前孩子有近視苗頭

保健時報記者 燕聲

6月6日是全國愛眼日，今年的主題是：共同呵護好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來。2018年全國兒童青少年近視調查顯示，全國兒童青少年總體近視率為53.6%。

其中，6歲兒童為14.5%，小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。我國兒童青少年總體近視發病形勢嚴峻，低年齡段近視問題比較突出。呵護眼健康，應該從娃娃抓起，不管是家長還是孩子都應重視視力健康。

20%~30%的兒童近視發生在學齡前，都是電子產品惹的禍

孩子從出生到3歲這段時間，是視力發育的「黃金期」，這期間發生視力問題，傷害是不可逆的。深圳市眼科醫院斜視與小兒眼科主任劉春民介紹，在門診，3歲就出現視力下降的兒童並不少見，20%~30%的兒童近視發生在了學齡前。

對於學齡前兒童來說，長時間用手機、平板電腦打遊戲是導致近視的「禍首」。一些家長為了讓孩子吃飯時不哭鬧，圖省事，便把手機等電子產品拿給孩子玩。這一招挺管用，孩子被遊戲吸引，吃飯也安靜了，但其對小孩的視力危害極大。

因為手機、平板電腦相比電腦屏幕更小，同一頁面顯示的內容很多，字體過小過細，且較為擁擠，增加了注視負擔，使眼睫狀肌調節增加。使用手機、平板電腦打遊戲時，快速移動的有趣視標吸引眼球長時間不停地追隨注視，時間一長就會造成肌性視疲勞。

此外，各種視標的大小不同，引起眼球快速不斷地調節調整，還會引起調節性視疲勞。視疲勞產生後，如果未得到及時緩解，就會造成假性近視。

近視的預防很重要，家長應以身作則，帶頭科學使用電子產品。每天讓孩子使用電腦、平板電腦或玩手游的時間不應該超過30分鐘，另外，多進行戶外活動能減少近視發生率。

中小學生處於近視易感期，近距離看書危害大於看電視

在危害14歲以下兒童的9種眼疾中，近視排首位。有專家預測，今後近視將成為失明的第二大原因。

中山大學中山眼科中心副主任醫師楊曉介紹，許多家長都知道看電視時間過長會導致近視，但很少有人會了解近距離看書的危害甚至大於看電視。太早開始近距離用眼，會讓孩子稚嫩的眼球長期處於緊張狀態。孩子的眼球壁特別薄，容易變形。用燈不科學、閱讀習慣不好、坐姿不正確，更會加重過度用眼的危害。

醫學上6~18歲被稱為近視易感期。但由於青少年眼球調節功能強大，表面上不容易感覺疲勞，待視覺疲勞出現時，就到了極限。如果及時調整，眼睛可恢復正常。若仍不注意，假性近視就會發生，再進一步就成真性近視了。待孩子看不清黑板或眯眼視物時，就已經太晚了。

戶外活動預防近視作用很大，戶外活動多的孩子近視發生率低。眼科專家建議，應每天進行2小時戶外活動，讓眼球脫離近距離作業，在運動中得到調整。研究發現，戶外活動時，白天自然光線是一種複合光，對於預防近視以及延緩近視加深均有很好的作用。另外，小學生應半年查一次視力，視力異常的孩子應一至兩個月複查一次，並作動態觀察。

超八成高中生近視，大部分學生不重視保護視力

2018年全國兒童青少年總體近視率超過一半，高中生近視率高達81%，我國青少年視力健康狀況堪憂。而一項針對高中生的調查研究發現，大多數高中生都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究表明，當今高中學生近視率不斷上升，而學生們對近視這一現象並不加以重視，甚至不知道自己患近視的原因及度數。

不僅高中生對自己的視力健康存在不重視的情況，家長也忽視了將減輕近視的措施運用到孩子日常生活中。《青少年近視現狀與網遊消費體驗報告》顯示，從視力防護的措施來看，雖然超過八成的家庭能周期性查驗孩子的視力，但在日常學習和生活中，學校家長落實有利於視力保護的措施還不夠，青少年視力狀況存在隱憂。

高中生首先應該重視視力健康，此外，家長也應給予一定支持。有效預防近視，一要養成良好的用眼習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生習慣；三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視患者，及時發現眼病，以便早發現，早治療。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

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