媽媽孕期缺鈣，對寶寶將會有10大害處！

你知道嗎？濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動症……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。因此，要想擁有個聰明可愛的寶寶，就要在妊娠期打好健康的基礎。

反之，如果媽媽孕期缺鈣，對寶寶將會有10大害處：

1.易患佝僂病。

先天性佝僂病表現為，新生兒囟門增大，前後囟相通，並常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的母親常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足發麻等低鈣血症癥狀。因此，母親合理補鈣有利於新生兒預防佝僂病。

2.易患濕疹。

也稱「奶癬」，它的發病原因有許多種說法，但近年來的研究認為，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補充在治療濕疹方面具有其他藥物達不到的功能。

3.易患喉喘鳴。

喉喘鳴是指新生兒或2-3個月的嬰兒呼吸時發出「呼嚕呼嚕」的喘鳴聲。它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣，就能減少這一病症的發生。

4.寶寶易夜啼。

寶寶老在夜間啼哭，可是又沒有其他疾病，其實，這是因為寶寶缺鈣，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的癥狀就會得到有效控制。

5.寶寶易夜驚。

由於半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟，控制能力較差，導致睡覺時易出現夜驚現象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。

6.寶寶易抽筋。

寶寶在睡覺時，經常不由自主地抽動一下，通常認為這是寶寶在夢裡被嚇著了，或者是因為長身體，其實這是一種抽筋，也是由缺鈣引起。發生這種情況，說明媽媽需要補鈣了。

7.寶寶易腹痛。

寶寶腹痛的原因很多，最常見的是功能性腹痛。最近研究發現，功能性腹痛主要是由缺鈣引起，缺鈣導致神經興奮性增加，發生腸痙攣而導致腹痛。而補鈣，則能治療這種腹痛。

8.易致出牙遲。

正常的寶寶4-6個月就能長出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙，或者長牙的次序混亂，牙齒的釉質粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣，能減少類似癥狀。

9.易得好動症。

多動症的產生，是由於寶寶大腦發育不完善，神經細胞及神經纖維之間還未很好的絕緣，大腦過度敏感。而鈣能維持神經系統的正常聯絡，降低神經系統的興奮性，起到鎮靜作用。因此，不想寶寶太過於「好動」，關鍵在於補鈣。

10.不利寶寶大腦發育。

孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要，補鈣能增強胎兒將來的智力發育。

由此可見，孕產期媽媽鈣質充足與否，對寶寶的一生都會產生重大影響。中國營養學會推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而全國營養調查表明，每天膳食中人均攝入鈣量僅為389mg左右，跟推薦適宜攝入量相差大約611-811mg。因此，孕產期媽媽需要額外補充鈣製劑，以滿足自身及寶寶發育的需求。

媽媽好營養 寶寶才有好未來

孕期補鈣問與答？

Q：孕期何時開始補充鈣片？

A：根據中國居民營養調查結果，國人攝入鈣的比例還不到推薦量的50%，而鈣是宏量元素，如為高齡孕育需要孕前就開始補充。研究顯示，孕11周左右鈣的吸收利用率為最高，孕中、晚期吸收利用率逐漸下降，從孕早期就關注攝入比出現了腿抽筋才補充更為科學和有效。哺乳期的媽媽每天通過乳汁大約提供300毫克鈣給嬰兒，注意必要的補充利於寶寶的健康成長。

Q：胎兒骨骼牙齒髮育的關鍵期？

A：孕5周胚胎牙胚開始發育，孕5個月恆牙牙胚開始發育。孕早期骨骼關節開始形成，孕中期骨骼牙齒開始鈣化。孕晚期骨骼牙齒鈣化進入高峰期。因此，孕早、中、晚期充足的鈣攝入能保障胎兒骨骼和牙齒正常發育，維生素D能促進鈣的吸收。

Q：為什麼孕婦補鈣可以預防嬰兒的鉛污染？

A：孕期媽媽鈣攝入不足時，會動用媽媽身體鈣庫里的鈣，同時隨著血鈣轉移的過程沉積在其體內的鉛也會解離入血，通過胎盤傳給胎兒，因此，孕婦應重視自身營養的攝入，不但能保證母嬰健康成長，更能減少胎兒的鉛污染。

世界衛生組織兒童疾病防治中心主任戴耀華教授提供的研究中發現，孕期媽媽的鉛污染可導致新生兒敏感、易激惹，2歲時智商低於正常兒，8歲時出現智力及學習問題。因此，孕婦關注基礎營養攝入，可以讓孩子遠離鉛污染，保證母嬰的安全。

Q：國家對鈣製劑鉛含量的要求是什麼？

A：國家對鉛的含量規定不超過0.5毫克/千克。

Q：孕期鈣攝入過多孩子會不好生的說法對嗎？

A：胎兒是否能順利分娩與胎兒大小、產力、產道有著直接關係，與鈣的補充沒有一定的直接關係。每日鈣攝入大於2000毫克為鈣攝入過多是中國、美國一致的標準。

Q：單純鈣攝入過多會怎樣？

A：鈣的吸收受體內血鈣水平的影響，缺少的多，吸收就多。單純鈣攝入過多時，不被吸收的鈣會從腸道等途徑排出。

Q：吃孕多維又吃鈣加D片鈣會不會補多了？

A：孕期（中～晚期）每日鈣的需要量為1200毫克/日，而孕多維提供的鈣元素是100毫克，鈣 D片的鈣含量是550毫克，從上述數字可以看出，同時服用兩種產品不會導致鈣攝入過多。

Q：維生素D的作用是什麼？

A：促進腸道的鈣、磷吸收。促進血鈣、磷向骨骼、牙齒的轉移。抑制腎臟的鈣、磷排泄。

Q：維生素D攝入的安全劑量是多少？

A：維生素D的建議攝入量與中毒量之間存在較大的範圍，成人長期每日攝入10萬國際單位，兒童每日攝入4萬國際單位會導致維生素D中毒。最新研究顯示，目前我國人群維生素D攝入量普遍存在不足。

Q：同時服用孕期多維營養片、鈣 D片，維生素D的攝入是否會過量？

A：孕婦同時食用孕多維和鈣加D片，相當於日補充維生素D320國際單位，不存在過量的問題。

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