孩子內熱重，愛上火，總積食？夏季調理掌握3點，孩子少生病！

過完春季，迎來了炎熱的夏季。按說天熱了，寶寶感冒發燒應該有所減少啊，但是幼兒園生病感冒的小朋友，一抓一大把。

昨天去接孩子放學，跟萌萌一起出來的寶寶，邊咳嗽邊跟萌萌說話，我看著那個孩子嘴唇通紅，臉色也不大好，估計是上火了。夏季天氣炎熱乾燥，孩子很容易上火，甚至有些孩子會扁桃體發炎、發燒，都是因為體內熱火在「作怪」！

那麼，家長應該怎麼判斷，孩子是不是上火了呢？

舌苔

健康的孩子，舌苔是淡紅、均勻的。如果發現孩子舌苔白膩，說明孩子有積食的情況，隨著時間的推移，孩子的舌苔開始變厚變黃，甚至出現「地圖舌」，說明積食已經阻礙脾胃的運化了，引起孩子內火。

氣味

如果早晨起來，孩子口氣比較重，酸腐味十分濃，說明孩子這是典型的胃火旺，積食存留多的原因。

便秘

孩子內火旺，會很容易便秘，排便次數越來越少，越來越困難，總是一臉的痛苦，寶媽也著急，可是無濟於事，你想替代孩子難受也補允許啊。

孩子內熱重，總上火，到底是哪裡上火？夏季調理，掌握3點，學會判斷：

1. 肝火旺盛的寶寶，容易發脾氣，煩躁不安，睡不安穩不說，還經常盜汗。

建議：一般會肝火旺的孩子，大多飲食油膩，辛辣食物和小零食也不少吃，會增加孩子肝臟代謝的壓力，因此，想孩子遠離肝火旺，飲食要清淡，零食也要少吃。

2. 心火旺盛的孩子，半夜睡覺很容易驚醒，磨牙、打呼嚕更是常見。尤其喜歡一種睡姿：「趴著睡」，尤其是半夜驚醒後，會哭鬧不止，很難哄好。

建議：首先，心火旺的孩子，睡前一定要想方設法讓他平靜下來，不要過於興奮，當然，講點睡前小故事或者唱首催眠曲，能夠很好的幫孩子入睡。其次，飲食要清淡。

3. 脾火旺的孩子，通常脾胃運化差，食慾時好時差，挑食厭食，很容易積食。便秘、腹脹、腹瀉更是頻頻出現。除此之外，脾火旺，孩子很容易脾胃虛弱，阻礙營養的吸收和轉化，還會耽誤孩子長個，破壞孩子的體質。

建議：「脾胃是後天之本」，春夏秋冬，家長都應該注意呵護孩子的脾胃，除了飲食清淡好消化之外，雙低聚乳清水也要多喝，能夠幫孩子養脾胃，減輕阻力，從而讓孩子有個好脾胃。

孩子內熱重，總是上火，還是少吃藥的好，「是葯三分毒」，對孩子的腸胃免疫不太好，讓孩子產生依賴性，還不一定能好。所以，還是找到「根源」，解決的好。

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