血脂高如何降低？這2個時間段做1件事，甘油三酯降到1.2

高血脂作為三高疾病的一種，會導致血管受損，加速血管老化，而且還極易形成血栓，導致心梗或腦梗。

高血脂會引發多種併發症，比如冠心病，動脈粥樣硬化，脂肪肝等，這些併發症會影響身體的正常運作，如果不加以控制，也會影響生命安全。

水是生命之源，可以讓血液正常運作，人體精力充沛，可以說沒有水的滋潤，一切都會毫無生機，所以在降血脂方面，水的作用也是巨大的，這2個時間段常喝，血脂降到1.2

1、早上起床之後

人體經過一夜的休整，恢復了健康與活力，早晨起床之後喝一杯溫開水，有利於降低血液粘稠度，促進廢物代謝，對預防高血脂比較有利。

2、晚上睡覺前

晚上睡覺前喝水，不僅可以降低血液粘稠度，而且還可以穩定血壓和血糖。因為人們在睡覺過程中，身體依然處於不斷代謝的狀態下，因此需要有充分的水分補給，這樣才可以保持體內的循環以及代謝正常。

除了每天必不可少的補充水分之外，常吃1種酸也可以達到降脂的目的。

月見草油酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見草油酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見草油酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

高血脂不可怕，可怕的是併發症，脂質代謝異常，嚴重影響血管壽命，所以要想延年益壽，就要呵護好自己的血管，多吃降脂食物，多做運動，這樣才能更健康。

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