32歲男子，查出尿毒症，醫生：與煙酒無關，這2件事做太多了

32歲的李剛（化名），已經是一名尿毒症患者了。

李剛每周都會定期到醫院進行透析，維持生命。

大概在6個月以前，他和很多人一樣不在乎身體健康，直到有天出現下肢水腫、全身無力，排尿也出現了異常，才到醫院的腎內科進行檢查。

檢查結果出來後，確診是尿毒症！

那麼這麼年輕的他，為何會患有這種病？

據李剛說，自己初中畢業，就出來打工了。18歲之後，便考取駕照，當上了計程車司機。

日常生活里，他不抽煙，也不喝酒，就是平時因駕車，會經常憋尿，即便渴了也不太喝水，怕不方便上廁所。

一晃十多年過去了，李剛也結婚生子了，本以為可以幸福平淡地過一輩子。

但，不幸卻慢慢向他走來......

前段時間，李剛總感覺身體疲乏，休息了幾天依然提不起精神頭。後來的一天晚上，妻子發現李剛小腿肚明顯浮腫，一按一個坑，這才到醫院檢查，查出這個病！

很顯然，李剛的尿毒症與煙酒無關，醫生直言：是這2件事做太多了！

一、長期憋尿

像李剛的工作性質，長時間在路上，即便有尿意也不能及時上廁所，尤其是上下班高峰期，幾乎沒有時間休息。

就這樣，長時間憋尿，增加了腎臟的損傷。

另外，長時間憋尿，也很容易引發泌尿系統感染，如尿道炎、腎盂腎炎等。

若患上慢性腎炎，得不到有效治療，時間長了，就可能誘發尿毒症。

二、喝水太少

腎臟的主要功能，相當於「過濾器」，過濾血液，形成尿液。

若喝水太少，會使尿液減少，且廢物濃度增加。

這樣一來，通過腎小球、腎小管過濾形成尿液過程中，會增加腎臟的負擔。

當腎臟有炎症時，這兩個器官的過濾功能會下降，導致尿液量減少，還可能會出現尿液顏色異常。

尿毒症的早期癥狀表現：

1、浮腫癥狀。這是因腎臟不能肅清體內多餘的水分而招致液體滯留在體內組織間隙，早期僅在踝部及眼瞼部浮腫，休息後可消失。

2、睏倦、乏力癥狀。腎衰竭早期癥狀中最早的表現，但最容易被忽略。

3、血尿。這是最容易被發現的癥狀，一旦發生，應立即就醫。

4、腰痛。大概超過50%的患者會出現腰痛現象。

5、面色泛黃癥狀。這是由於腎臟病誘發貧血所致。

養護腎臟健康，預防尿毒症，建議你這樣做：

一、注意飲食

1、補充水分

不憋尿的同時，要注意多喝水，白開水是最好的選擇，有腎病的人，還可以適當喝點養護腎臟的茶水。

靠山竹龍鬚茶：靠山竹、龍鬚、蒲公英、玫瑰花

靠山竹，是滋養五髒的佳品，可生津強腎，對緩解腎陰虛是很有幫助的。還可起到強壯腰脊、聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。

龍鬚，具有利尿排石的作用，可用於防治腎結石，同時其強大的利尿功能，可幫助緩解腎臟病引起的水腫問題。

蒲公英，是一種葯食兩用的植物，可促進肝腎活動，同時具有非常好的殺菌抗炎作用，被譽為"天然抗生素"，對包括腎炎在內的多種炎症有緩解防治作用。

玫瑰花，主要起調和作用，綜合口味和寒性，同時也能活血化瘀，提高身體循環能力。

2、多吃"黑"

根據中醫五色對五髒的理論，黑色食物對腎臟是有保養作用的，平時可以多吃一點。

黑色食物中以黑米和黑芝麻養腎效果良好，黑米中具有豐富的維生素和蛋白質，能夠滋補腎氣。

黑芝麻中含有豐富的維生素，糖類和蛋白質等成分，能滋養腎氣，保肝的作用。所以日常想要養護腎臟的人，可以吃點黑米和黑芝麻。

二、生活規律

1、遠離煙酒

過量飲酒不但會增加腎臟負擔，同時會升高血壓，加速腎臟病變。

煙草中含有的芳香胺類物質和丙烯醛等有害物質，進入血液循環，後需經腎臟過濾代謝，這就給腎臟帶來了巨大的傷害。

2、減少熬夜

熬夜損傷腎氣，很容易造成腎虛。

夜間激素分泌本該較低，但持續熬夜不睡，會刺激大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長此以往，破壞了人體生物鐘的晝夜節律，不但身體抵抗力會下降，腎臟功能也會受到影響。

三、適量運動

1、踢毽子：提升腎功

踢毽子是一項簡便易行的健身活動，能促進血液循環和新陳代謝，達到充盈腎氣、改善腎臟功能的作用。

最好找一個陰涼的地方，場地不宜過硬也不宜過軟，時間不宜超過15分鐘，感覺冒汗了就可以停止。

2、踮腳尖：益腎壯陽

男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善功能，特別是在小便時。

方法是雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。

註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！