48歲男子，腸癌晚期，醫生：2件事做太多，腸道「傷」的不輕！

腸癌，是發生在腸道的惡性腫瘤，臨床上分為結腸癌和直腸癌。

研究顯示，我國每年有大約40萬人被查出患有腸癌，其中一半以上的人最終會因腸癌離世，也就是說，大約每5分鐘就有1人死於腸癌。

由於腸癌信號很隱蔽，所以，一經發現，就很可能已是晚期！

48歲的王大哥突然從睡夢中醒來，他雙手捂著腹部，趕緊跑去廁所，事實上，這已經是他這月第六次被疼醒了。王大哥額頭上不斷地滴著大汗，坐了十多分之後，大叫著妻子趕緊將自己送往醫院。

在醫院裡，醫生為王大哥帶了止痛針，疼痛明顯緩和了很多，可是接下來的檢查，卻讓王大哥一家無法接受。

檢查結果顯示，王大哥是患上了腸癌，且已是晚期，腫瘤有不斷擴大的趨勢。

一聽到這，王大哥淚流不止，哭倒在床邊.....

原來，王大哥是一名大車司機，為了養活一家老小，所以經常跑長途，就為了能多掙點錢。自己吃住都在車上，所以免不了久坐和吃泡麵充饑，這都已成了常事。

之前自己排便一直很規律，沒想到最近竟是經常腹痛腹瀉，原來是患上了腸癌。

提醒：2件事做太多，腸道「傷」的不輕！

第一件、吃泡麵

像王大哥的工作性質，長時間在路上，吃飯就成了問題，尤其是跑長途的時候，幾乎沒有地方可以吃飯。就這樣，為了充饑只能長期吃泡麵。

可長期吃速食麵易增加腸癌風險，因為速食麵多用精製麵粉製成，本身缺少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。

如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得「過精」，會患慢性便秘，導致糞便在大腸中滯留時間過長，也會誘發腸癌。

第二件、久坐不動

王大哥開車通常是一開開一天，從早到晚屁股都不離椅子。

可長期久坐，人的腸道蠕動會減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，可在結腸內滯留並刺激腸黏膜；

再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病危險。

身體三種癥狀不斷出現，十有八九是腸癌，不可忽視！

1、長期腹瀉

腸道健康的話，排便也會順暢，不會有腹瀉、便秘等情況。

腸道若發生癌變，常常會感到經常的腹瀉，出現排便不盡的情況，特別是在早晨的時候，排泄增多，每天的排便次數在十次以上。

2、長期腹痛

一旦腸道癌變，就很容易出現腹痛的情況。

疼痛部位，多在中下腹部，程度輕重不一。

當腹痛越來越頻繁、越來越嚴重時，也表明腫瘤在不斷惡化，一定要儘早就醫。

3、長期黑便

當腸道腫瘤不斷長大的時候，會引起腸道內出血，這些血和腸道內的糞便混合在一起，就形成了黑便。

當自己在沒有食用富含鐵的物質（豬血等）情況下，經常排黑便，甚至是血便，應引起重視，及早就醫。

預防癌變，保護好腸道，請堅持以下幾點：

一、補足水分，清腸排毒

水是最好的排毒劑，多喝水可以預防便秘，減少毒素在體內的堆積，喝水時候，加一些促進排毒的小植物，製成茶飲，功效更佳。

黃花苗苦蘭菊茶

黃花苗，一種葯食兩用的植物，含有膳食纖維，同時還有排毒、消炎、利尿的作用，可促進腸道更好的排毒，對腸炎及潰瘍也有一定幫助。

苦蘭菊也是葯食同源植物，具有健胃消食的作用，其根部富含一種水溶性膳食纖維——菊粉，能促進腸道蠕動，在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，促進糞便排出，對腸道健康有不錯的作用，還利於預防腸癌等。

現代研究發現，苦蘭菊的根部提取物可促進腸道內有益菌的數量，抑制有害菌的生長，從而改變腸道內的微環境，調節腸道微環境。

二、多吃蔬果，養護腸道

現代人蔬菜水果攝入的少，就造成了腸道蠕動減少，會增加腸道癌變的幾率。

多吃菌菇類，包括冬菇、香菇、金針菇、木耳等。

菌菇類食物中，富含的粗纖維和鈣等，都有防癌作用，還能提高人體免疫力。黑木耳、白木耳所含的多糖體，也是一種抗癌的有效物質。

多吃黏性食物，比如石花菜、髮菜、蘆薈葉、山藥等等，這些食物都能幫助消除便秘，預防腸道疾病，還能吸附膽固醇和膽汁，促進排出體外。

三、堅持運動，促進排便

久坐，缺乏運動，也是導致腸癌高發的因素之一。日常多運動，可以給腸道增加動力，有益腸道的健康。

據《國際癌症雜誌》報道，每周散步時間，超過1小時，患腸癌的風險，就能降低30%。

因此，平時一定要多多運動，尤其是辦公室人群，更要多做有氧運動，以慢跑、快走、打太極拳等形式，均可。

四、直腸指檢，發現癌變

腸癌的高發，也跟不少人忽略體檢相關，一些腸癌的高危人群如果不想做腸鏡，也可選擇直腸指檢的檢查方式。

因為約60%的結直腸癌會長在直腸，直腸指檢是最容易發現腸癌的方式之一。

所以，久坐的人，有腸癌家族史的人，經常抽煙喝酒的人，一定要完善檢查。

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