夏天晚餐愛吃四種食物，一邊吃一邊瘦，悄悄擁有好身材

夏天天氣熱，大家都想秀出好身材，穿漂亮的衣服，奈何自己身上贅肉多，看起來也十分的臃腫，穿衣勒出遊泳圈，完全沒有美感，下面小編給大家分享簡單的瘦身方式，通過改變飲食讓自己瘦下來，下面一起來看夏天晚餐愛吃四種食物，一邊吃一邊瘦，悄悄擁有好身材！

一：金針菇西紅柿冬瓜豆腐湯

主要食材就是金針菇，西紅柿，冬瓜和內酯豆腐，直接放鍋里煮熟就可以了，開鍋加入生抽，蔥花，胡椒粉，鹽等調料，喝這種湯飽腹感是非常好的，並且蛋白質和維生素補充充足，可以很好的清理腸道。

二：包菜魔芋粉絲

包菜膳食纖維豐富，熱量低，飽腹感好，魔芋粉絲也是熱量低，飽腹感好，兩者組合在一起，配上蝦仁，可以很好的滿足嘴巴，並且蛋白質，蔬菜，碳水都有了，飽腹健康又營養，主要是非常方便。

三：番茄龍利魚

龍利魚是優質的蛋白質，並且熱量也是比較低的，用西紅柿做出湯汁，配上龍利魚，千張絲，簡單又美味，很好的滿足嘴巴。

四：藕片胡蘿蔔餅

藕片和胡蘿蔔都是非常好的蔬菜主食，飽腹感也是非常好的，同時也含有維生素，把兩者切成絲組合在一起，加入雞蛋和適量澱粉，攤成餅做為晚餐來吃，簡單又美味。

夏天晚餐愛吃四種食物，一邊吃一邊瘦，悄悄擁有好身材！晚餐學會吃對的食物，在配合合適的運動，幫你更好的瘦身燃脂，讓身材苗條！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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